Všechny lekce a kurzy
LÉTO - pouze ve středu
LETNÍ ROZVRH - Onko jóga
Lektor: Lucie Soukupová
středa
od 9.15 - 10.15 h
Lekce pro onkologicky nemocné, vedená u nás ve studiu již od roku 2013, je terapeutická hodina pro všechny, kteří to potřebují nejvíce. Neptáme se na potvrzení od lékaře, neptáme se na diagnózu. Věříme,…
LÉTO pouze v úterý
LETNÍ ROZVRH - Senzační senioři
Lektor: Dana Fragnerová, Lucie Soukupová
úterý
od 14.30 - 15.30 h
Lekce pro seniory – jemná hodina pro starší 60 let. Jóga pro seniory má záštitu starostky Prahy 2, - Ing. Alexandry Udženija a Městská část P2 tento projekt podporuje. Pro občany Prahy 2 a pro členy klubu vstupné…
21.7. - 8.9. 2024
LETNÍ/SUMMER - Sunday Funday Flow
Lektor: Piper Lori Parker
neděle
od 5.00 - 6.00 PM
A 60 minute dynamic flow class using breath based movements and consent cards for postural assist. We will incorporate pranayama yoga (breath practice) and dhyana yoga (meditation) into the class then move into asana yoga (postures). Building from the foundations of asana postures…
červenec
LETNÍ ROZVRH 7 - Jemně terapeutická hatha
Lektor: Nikol Maio
čtvrtek
od 18.30 - 19.30 h
Chcete se naučit rozpohybovat nejproblematičtější segmenty vašeho těla, a to pánev, hrudník, kyčle, ramena? Tato lekce je právě pro vás. Budeme klást velký důraz na držení těla a správné nastavení…
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Soul Vinyasa with Piper
Lektor: Piper Lori Parker
středa
od 19.45 - 20.45h (7.45 - 8.45 PM)
Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from roots of ancient yoga practice.
Designed to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strengh and deep relaxation interwined.
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Hatha aroma jóga
Lektor: Pavla Adamová
pondělí
od 19.45 - 20.45 h
Hatha jóga jako tradiční a původní asánová praxe. V každé asáně se skrývá kousek pravdy, kterou odhalujeme jako závoj po závoji. V každé asáně se skrývá poznání, které otevírá…
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
Lektor: Kristýna Vacková
pondělí
od 18.30 - 19.30 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
15.7. - 2,9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemná vinyása
Lektor: Kristýna Vacková
pondělí
od 17.15 - 18.15 h
Jemně dynamická lekce, která vás nabije energií. Jednotlivé ásany na sebe plynule navazují a propojují dech s pohybem. Na závěr si dopřejeme aroma relaxaci.
15.9. - 22.12. 2024
PODZIM 2024 - Chi-kung
Lektor: Dagmar Krajčová
neděle
od 18.15 - 19.30 h
Sestava Yin Yang a sestava 8 kusů brokátů-strečová forma.
Čchi kung nám pomáhá rozproudit a dobít energii, přinést klid na duši i na těle a obrátit se k sobě dovnitř.Pomáhá odstranit stres a napětí, a tím přispívá…
NOVINKA
Jóga & Pilates
úterý
od 9.15 - 10.15 h
Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem.
Cílem této metody je docílit řízeného pohybu ze silného středu těla. Přijďte si vyzkoušet.
Nastartujte…
ZIMMA 2024 - Chi-kung
Lektor: Dagmar Krajčová
Každá
neděle
od 16.45 - 18.00 h
Čchi-kung - pokračujeme :-) Nyní i jako otevřený kurz.
Takže máte šanci si přijít vyzkoušet 1 lekci.
10 setkání - pozor 21.1. lekce není.
Sestava 8 kusů brokátů a Yin Yang sestava
Toto nedělní cvičení…
LEKCE 75 min.
ZIMA 2024 - Hormonální jóga pro ženy
Lektor: Lenka Mia Lukáčová
středa
od 16:00 - 17:15 h
Vyzkoušejte si 1 LEKCI z KURZU.
Hormonální jóga se u nás proslavila pro své skvělé účinky. Pomáhá například s bolestivou menstruací, řeší potíže s otěhotněním či ulevuje od problémů…
21.7. - 8.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
Lektor: Sandra Laurencová
neděle
od 18.10- 19.10 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
20.7. - 7.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
Lektor: Lenka Pavlenková
sobota
od 9.00 - 10.00h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
19.7. - 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemně dynamická flow
Lektor: Sandra Laurencová
pátek
od 16.00 - 17.00 h
Teprve, když se naučíme tělo dokonale vnímat, dostaneme se za jeho hranice. Skrze výdrže v ásanách své tělo správně nastavíme, ale zároveň mu dáme i možnost vědomé práce a posílení všech jeho částí.
I…
srpen
LETNÍ ROZVRH Srpen - Jin jóga
Lektor: Veronika Daňhová
čtvrtek
od 19.45- 20.45 h
Jemný styl jógy, který nás učí fyzické relaxaci, uvědomování si dechu a soustředění mysli. Pomalé a plynulé provádění jógových pozic propojené s dechem navrací tělu pružnost, sílu…
18.7. - 5.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Těhulky
Lektor: Lucie Soukupová
čtvrtek
od 17.15 - 18.15 h
Jóga je prospěšná pro naše fyzické tělo i pro naši duši A v těhotenství to platí dvojnásob.
Jemná jóga se speciálními cviky pro těhotné, práce s dechem, uvolnění a relaxace.
18.7. - 5.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Záda & Bříško
Lektor: Sandra Laurencová
čtvrtek
od 16.00 -17.00 h
Lekce zaměřená na oblasti, které jsou často problematické, ale také velice důležité pro náš pohyb, jistotu a pohodlí.
Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla…
18.7. - 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Dynamická jóga
čtvrtek, pátek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Dance yoga
Lektor: Kateřina Boušková
středa
od 18.30 - 19.30 h
Kateřina se odmala věnovala tanci, který se také odráží v její jógové praxi. V této lekci se můžete těšit na klidné zahřátí, dynamičtější posilovací část a jemné protažení.
Kateřiny…
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH -Jemně dynamická flow
středa
od 16.00 - 17.00 h
Jemná Vinyasa
Společně nastartujeme naše ztuhlá těla. Proplujeme ásanami, které nás protáhnou i posílí. A pomocí dechu si užijeme hlubokou relaxaci. Dobijte své baterky na zbytek dne.
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Síla středu
Lektor: Lucie Soukupová
středa
od 8.10 - 9.10 h
Kdy nejlépe posílit svůj střed než ve středu ráno! Práce na naší dynamičnosti a vnitřní síle neboli práce se 3. čakrou právě 3. den v týdnu - to není žádna náhoda, ale důležitá symbolika.
Jógová…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Zářivá a krásná
Lektor: Lenka Mia Lukáčová
úterý
od 16.00 - 17.00 h
I v létě chceme být zářivé a krásné. A tak naše úsilí pokračuje.
Tato lekce je kombinací Hatha jógy a Vinyása jógy, krásně v ní posííte tělo i mysli, odreagujete se od denních…
15.7. - 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Ranní jóga
úterý, středa, čtvrtek, pátek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je to nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
červenec
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
středa
od 17.15 - 18.15 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
august
LETNÍ/SUMMER ROZVRH - Energy Vinyása in EN
Lektor: Rosibel Márquez
středa
od 17.15- 18.15 h
You will be guided into a proper Vinyasa practice, starting with an apropriate breathing and working the flow slowly to develop strength and mindfulness into the movements and postures of the practice.
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Uvolnění a protažení
Lektor: Dana Fragnerová
pondělí
od 16.00 - 17.00 h
Lekce fyzické jógové praxe spolu s vědomým dechem a uvolněním těla a mysli. Propojením těla, dechu a mysli se dotkneme všech vrstev nás samotných. Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu…
15.7.- 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Polední jóga
pondělí, úterý, středa, čtvrtek, pátek
od 12:00- 13.00 h
Uprostřed dne příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme na dech a vnitřní pohodu.
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Ranní hatha flow
pondělí
od 7.30 - 8.30 h
Ranní probuzení těla i mysli.
Lekci začneme tím, že tělo zkoncentrujeme pomocí dechových technik, potom jej pomalu rozhýbeme a protáhneme. Následují pozdravy slunci a ásánová praxe se zaměřením na výdrž,…
11.9. - 18.12. 2024
PODZIM 2024 - Záklony a emoce
Lektor: Kristýna Vacková
středa
od 19:00 - 20:10 h
Záklony jsou nedílnou součástí ásánové jógové praxe, indičtí učitelé na ně nedají dopustit, ale studentům se do nich často moc nechce. Důvodem může být bolestivost a další nepříjemné…
11.9. - 18.12. 2024
PODZIM 2024 - Hatha jóga - Vnitřní síla
Lektor: Pavla Látalová
středa
od 17.20 - 18.35 h
V tomto kurzu budeme pracovat postupně od základů na tom, abychom se naučili co nejlépe zapojovat hluboké svaly středu těla a postupně budeme budovat větší sílu a pružnost.Kromě klasických jógových ásán nás čekají…
9.9. - 16.12. 2024
PODZIM 2024 - Lehkost bytí
Lektor: Lenka Nezvalová
pondělí
od 17.55 - 19.10 h
Pohyb nemusí být dřina, ale i radost a lehkost. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit na vlastní oči. Cítit jak energie proudí je zážitek a Lenka ho umí předávat.
Lenka Nezvalová je jogínka, bohyně, pečující, vyživující…
9.9. - 16.12. 2024
PODZIM 2024 Jóga pro začátečníky
Lektor: Lucie Soukupová
pondělí
od 15.40 - 16.40 h
Kurz Jóga pro začátečníky je určen zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají velmi malé zkušenosti. Kurz je veden v pomalém tempu a zaměří se především na výuku jednotlivých…
Onko jóga
Lektor: Veronika Krohová
Každý
pátek
od 9:15 h
Lekce pro onkologicky nemocné, vedená u nás ve studiu již od roku 2013, je terapeutická hodina pro všechny, kteří to potřebují nejvíce. Neptáme se na potvrzení od lékaře, neptáme se na diagnózu. Věříme,…
od 1.10.
Nedělní JIN JÓGA
Lektor: Lenka Le Boulch
neděle
od 19.30 - 20.30 h
Praxe tiché síly, i tak se by se dalo přezdívat jin józe. Nenahrazuje klasické lekce jógy, ale je jejich skvělým doplňkem. Může pomoci vyrovnávat dynamické styly jógy a nebo jiné sportovní aktivity.Principem této…
Polední jemná vinyása
Lektor: Janka Laura Timsová
Každé
úterý
od 12.35 - 13:35 h
Jemná polední Vinyasa
Odběhni si od počítače na svoji podložku. Společně nastartujeme naše ztuhlá těla. Proplujeme ásanami, které nás protáhnou i posílí. A pomocí dechu si užijeme hlubokou relaxaci. Dobijte…
LEKCE 75 MIN.
Soul Vinyasa
Lektor: Piper Lori Parker
čtvrtek
od 6.25 - 7.40
Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from roots of ancient yoga practice.
Designed to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strength and deep relaxation intertwined.
Jemná hatha jóga
Lektor: Iva Homolková
Každá
středa
od 15.55 - 16.55 h
Odpolední lekce hatha jógy v rytmu vlastního dechu, plynutí od jemného zahřátí přes pozdravy slunci a ásany pro pružné tělo, jemnost mysli, pozornost k sobě samým ...
od 11.6.
Hatha flow jóga
Lektor: Kristýna Vacková
úterý
od 18:45 - 19:45
Přijďte se ponořit do jógových ásan, proplouvat prostorem i časem, zrelaxovat tělo i vaši mysl.
Hatha jóga umožňuje našemu tělu dostat se hlouběji díky delším výdržím v pozicích, kdy si odpočine a zároveň posílí…
10.9. - 17.12. 2024
PODZIM 2024 - Osvěžující jóga po práci
Lektor: Pavla Látalová
úterý
od 17.10 - 18.25 h
Kurz zaměřený především pro ty z vás, kteří máte sedavou práci, bolí vás záda, krční páteř, kyčle, v kříži, a kdekoliv jinde po těle, ale i pro ty, kteří se po namáhavém dni potřebujete uvolnit…
Dance yoga
Lektor: Kateřina Boušková
Každá
středa
od 18:30 - 19:30
Kateřina se odmala věnovala tanci, který se také odráží v její jógové praxi. V této lekci se můžete těšit na klidné zahřátí, dynamičtější posilovací část a jemné protažení.
Kateřiny…
Ranní hatha flow
Každé
pondělí
od 7.00 - 8.00 h
Ranní lekce s Jakubem vám krásně nastartuje celý následující týden.
Pranayama, Pozdrav slunci, ásany a závěrečná relaxace. To vše a mnohem víc.
srpen
LETNÍ ROZVRH 8 - JEMNÁ HATHA
Lektor: Dominika Malovecká
čtvrtek
od 18.30 - 19.30 h
Lekce Hatha jógy s příjemnou závěrečnou relaxací.
Hodiny jsou vhodné pro každého, bez rozdílu stupně pokročilosti. Jsou hlavně pro ty, kteří se chtějí naučit efektivněji pracovat s vlastním tělem a lépe…
Večerní Hatha Flow
Lektor: Dominika Malovecká
Každý
čtvrtek
od 19:45 - 20:45 h
Přijďte se ponořit do jógových ásan, proplouvat prostorem i časem, zrelaxovat tělo i vaši mysl.
Lekce obsazuje i krátkou úvodní meditaci a závěrečnou relaxaci.
červenec
LETNÍ ROZVRH 7 - JIN jóga
Lektor: Nikol Maio
čtvrtek
od 19.45 - 20.45 h
Hluboké, pasivní uvolnění do jinových pozic a váš klidný dech, to je naše oblíbená formulka na úterní večer. Zklidnění těla a mysli, vypnutí z automatu a prožití tedy a teď. Někdy nás povede…
Večerní jóga pro uvolnění
Lektor: Šarlota Konšelová
Každá
středa
od 20.15 - 21.15 h
Večerní uvolňující lekce se nese v jemnějším tempu. Přijďte se ponořit do jógových ásan, zrelaxovat tělo i vaši mysl.Čekají nás pozice z hatha i jin jógy, dechové cvičení, krátká meditiční…
Soul Vinyasa with Piper
Lektor: Piper Lori Parker
Každá
středa
od 18:30 - 19:30 h (6.30 - 7.30 PM)
Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from roots of ancient yoga practice.
Designed to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strengh and deep relaxation interwined.
Dynamická jóga
Lektor: Janka Laura Timsová
Každý
pátek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga s Janou Laurou dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
Polední jóga
Lektor: Dominika Malovecká
Každá
středa
od 12.00 - 13.00 h
Polední lekce s Dominikou. Uprostřed dne příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme…
Jemná jóga
Lektor: Radka Macháčková
Každá
středa
od 17.00 - 18.00 h
Čeká vás klasická hatha jóga a dynamičtější plynutí. Zapojíme i jiné druhy pohybů, ve kterých se budeme naciťovat na tělo. Součástí lekcí bude práce s dechem (pranájáma), hlasem (mantry,…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Osvěžující jóga po práci
Lektor: Pavla Látalová
úterý
od 17.15 - 18.15 h
Lekce pro ty z vás, kteří máte sedavou práci, bolí vás záda, krční páteř, kyčle, v kříži, a kdekoliv jinde po těle, ale i pro ty, kteří se po namáhavém dni potřebujete uvolnit a pořádně nadechnout.
V rámci…
Zdravá záda
Lektor: Irma Březina
Každý
čtvrtek
od 9.15 - 10.15 h
Na lekci pro zdravá záda se společně zaměříme na zlepšení pružnosti páteře, vyrovnání svalových dysbalancí, posilování středu těla a zad a uvolňování kyčlí. Při pravidelném…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemná jóga na dobrou noc
Lektor: Kristýna Vacková
úterý
od 19.45- 20.45 h
Jemný styl jógy, který nás učí fyzické relaxaci, uvědomování si dechu a soustředění mysli. Pomalé a plynulé provádění jógových pozic propojené s dechem navrací tělu pružnost, sílu…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Happy Hatha
úterý
od 18.30 - 19.30 h
Hatha jóga i vinyása ... séie Pozdravů slunci a intenzivní dechová cvičení. Můžeme vám zaručit, že na konci lekce budete zářit jako sluníčko a budete se cítit šťastně :)
Hatha Jóga
Probuzení těla…
Ranní jóga
Lektor: Iva Homolková
Každý
čtvrtek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga hned po ránu je báječná, přijďte ji vyzkoušet a začít svůj den aktivně. Probudíme postupně celé tělo a rozproudíme v něm energii.
Lekce je vyvážená tím, že v jejím průběhu svaly nejen…
od 11.6.
JIN JANG jóga
Lektor: Kateřina Víšková
úterý
od 20.00 - 21.00 h
JIN a JANG 😇 ženský a mužský princip Dva světy, dva koncepty, dvě energie.
Můžete se těšit na propojení klasické Hatha jógy v první části lekce s hlubokým a léčivým uvolněním v pozicích …
Jin jóga
Lektor: Veronika Daňhová
Každý
čtvrtek
od 19.45 - 20:45 h
Příjemné protažení a uvolnění na konci dne. Jednoduché ásany, které vám pomohou zharmonizovat a zklidnit vaše tělo i mysl. Dlouhé výdrže v pozicích, práce s fasciálním systémem těla, ... to…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemná hatha jóga
Lektor: Dana Fragnerová
úterý
od 8.10 - 9.10 h
Tato lekce je určena zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají velmi malé zkušenosti. Je vedena v pomalém tempu a zaměří se především na výuku jednotlivých pozic (asán), práci s…
12.9. - 19.12. 2024
PODZIM 2024 - Terapeutická jóga
Lektor: Nikol Maio
čtvrtek
od 17.05 - 18.20 h
Kurz je zaměřen na konkrétní témata, nejprve spojená po segmentech s naším tělem např. pánev, hrudník, horní a dolní končetiny, potom na dech a propojení s hlubokým stabilizační systémem a dále se…
10.9. - 17.12. 2024
PODZIM 2024 - Jin & Jang jóga
Lektor: Kateřina Víšková
úterý
od 20:10 - 21:10 h
JIN a JANG 😇 ženský a mužský princip Dva světy, dva koncepty, dvě energie.
Můžete se těšit na propojení klasické Hatha jógy v první části lekce s hlubokým a léčivým uvolněním v pozicích …
12.9. - 19.12. 2024
PODZIM 2024 - Vitální žena - NOVINKA
Lektor: Simona Josefová
čtvrtek
od 18:20 - 19:35 h
V tomto kurzu se naučíte, jak pomocí jógové praxe ásan (jógových pozic), pránájámy (dechových cvičení), relaxačních technik vycházejících z restorativní jógy (regenerující…
10.9. - 17.12. 2024
PODZIM 2024 - Jógou proti stresu
Lektor: Petra Plutnarová
úterý
od 18.40 - 19.55 h
Kurz terapeutické jógy, kde je nejvíce pozornosti věnováno postupům a sekvencím vedoucím k uvolnění nahromaděného napětí a stresu v našem v organismu. Součástí kurzu je praxe jógových pozic (ásán),…
10.9. - 17.12. 2024
PODZIM 2024 - Akro sítě
Lektor: Radka Macháčková
úterý
od 17.05 - 18.35 h
Akrobaticko-jógová zábava v areálních sítích s Radkou.
Zažijete příjemné protažení, uvolnění, ale především zábavu na tomto oblíbeném kurzu.
V tomto kurzu není možné…
10.9. - 17.12. 2024
PODZIM 2024 - Hatha Flow s Veronikou
Lektor: Veronika Carmanová
úterý
od 18.30 - 20.00 h
Kurz je zaměřen na hloubku jógových asán a našeho fyzického i vnitřního požitku v nich. Skrze průpravné cviky a pomůcky se budeme dostávat do asán nejprve základních a postuně pokročilejších.
Součástí…
9.9. - 16.12. 2024
AUTUMN 2024 - UPsideDOWN
Lektor: Rosibel Márquez
pondělí
od 7.15 - 8.45 PM (19.15 - 20.45 h)
UPsideDOWN will be FOCUS on INVERSIONS.
Requisites: Students should have a current regular practice of yoga or have practiced regularly in the past ( this course is not for newbies)
This course is an UNIQUE opportunity to learn IN PERSON everything you need to know about the…
11.9. - 18.12. 2024
PODZIM 2024 - Hormonální jóga pro ženy
Lektor: Lenka Mia Lukáčová
středa
od 16:00 -17:15 h
Chcete vědět víc: Poslechněte si rozhovor s Lenkou Miou v našem KARMA YOGA PODCASTU
Hormonální jóga se u nás proslavila pro své skvělé účinky. Pomáhá ženám s bolestivou menstruací, řeší potíže…
9.9. - 21.10. a 4.11. - 16.12. 2024
PODZIM 2024 - Hormonální jógová terapie (HJT)
Lektor: Frída Gedeonová
pondělí
od 18:00 - 19:30 h
Kurz hormonální jógy podle Dinah Rodrigues. 7 setkání. Vhodné pro ženy každého věku. S legendární Frídou Gedeonovou, která byla na počátku Hormonální jógové terpaie v Čechách.
Hormonální…
11.9.2024 - 29.1. 2025
PODZIMNÍ SEMESTR 2024/25 - Akro Teenky
Lektor: Radka Macháčková
středa
od 18.00 - 19.00 h
Kurz létací jógy, zaměřený na základy akrobacie. Lekce jsou orientovány na dívky ve věku od 11ti let.
Během lekcí se budeme soustředit na:
– protažení celého těla
– zlepšení koordinace a rovnováhy
–…
10.9. - 28.1. 2025
PODZIMNÍ SEMESTR 2024/35 Teenky akro sítě
Lektor: Radka Macháčková
úterý
od 16.00 - 16.55 h
Kurz létací jógy, zaměřený na základy akrobacie. Lekce jsou orientovány na dívky ve věku od 11ti let.
Během lekcí se budeme soustředit na:
– protažení celého těla
– zlepšení koordinace a rovnováhy
–…
9.9. 2024 - 27.1. 2025
PODZIMNÍ SEMESTR. 2024/2025 - Teenky v sítích
Lektor: Eliška Vrabcová
pondělí
od 15.30 - 16.25 h
Jóga v areálních sítích pro slečny (12-16 let), které mají rády pohyb a akrobacii.
Pod dohledem certifikované lektorky Elišky si užijí trochu adrenalinu a posunou své pohybové možnosti trochu dál.…
Polední jóga
Lektor: Janka Laura Timsová
Každý
pátek
od 12.00 -13.00 h
Polední lekce s Janou Laurou. Ladné pohyby Jany Laury a dynamika lekce vás uprostřed dne dozajista občerství na jógové podložce.
Sunday Funday Flow
Lektor: Piper Lori Parker
Každá
neděle
od 5.10 - 6.10 PM
A 60 minute dynamic flow class using breath based movements and consent cards for postural assist. We will incorporate pranayama yoga (breath practice) and dhyana yoga (meditation) into the class then move into asana yoga (postures). Building from the foundations of asana postures…
Power jóga
Lektor: Lenka Pavlenková
Každá
sobota
od 10.10 - 11.10 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Ranní jóga
Lektor: Eliška Vrabcová
Každý
pátek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je tí nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
Power jóga
Lektor: Sandra Laurencová
Každá
neděle
od 18.20 - 19.20 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Power jóga
Lektor: Lenka Pavlenková
Každá
sobota
od 9.00 - 10.00 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Těhotenská jóga
Lektor: Janka Laura Timsová
Každý
čtvrtek
od 17.10- 18.10 h
Jóga je prospěšná pro naše fyzické tělo i pro naši duši A v těhotenství to platí dvojnásob.
Jemná jóga se speciálními cviky pro těhotné, práce s dechem, uvolnění a relaxace.
Zdravá záda s Danou
Lektor: Dana Fragnerová
Každé
úterý
od 8.10 - 9.10 h
Tato lekce vám umožní jemné vplutí do nového dne. Úvodní pranayamou přeneseme pozornost k sobě, ke svému tělu, dechu a ke svému bytí. Pak pozvolna probudíme tělo a postupně doplujeme až k Pozdravu slunci. Následují…
Jógahrátky
Lektor: Eliška Vrabcová
Každý
pátek
od 10.00 - 11.00 h
Jógahrátky je naše hravá lekce pro děti a jejich doprovod. Vhodné pro děti od 2 let do předškolního věku.
Poté už mohou chodit na jógu samy.
Zvýhodněná cena pro členy Klubu Prahy 2 je 50 Kč,…
Onko jóga
Lektor: Lucie Soukupová
Každá
středa
od 9.15 - 10.15 h
Lekce pro onkologicky nemocné, vedená u nás ve studiu již od roku 2013, je terapeutická hodina pro všechny, kteří to potřebují nejvíce. Neptáme se na potvrzení od lékaře, neptáme se na diagnózu. Věříme,…
Senzační senioři
Lektor: Dana Fragnerová, Lucie Soukupová
Každé
úterý, čtvrtek
od 14.30 - 15.30 h
Lekce pro seniory – jemná hodina pro starší 60 let. Jóga pro seniory má záštitu starostky Prahy 2, - Ing. Alexandry Udženija a Městská část P2 tento projekt podporuje. Pro občany Prahy 2 a pro členy klubu vstupné…
Power jóga
Lektor: Sandra Laurencová
Každý
pátek
od 16.00 - 17.00 h
Hodina, kde se dynamicky střídají pozice, ve kterých zůstáváme kratší dobu. Pozice budou rozvrženy v sestavě tak, aby posílily a zároveň protáhlý tělo a my se tak po cvičení cítili lehčeji.
Na hodině se apeluje…
Zářivá a krásná
Lektor: Lenka Mia Lukáčová
Každé
úterý
od 16.00 - 17.00 h
Jóga má to kouzlo, že dokáže rozzářit. Naučí vás vnímat své tělo jinak, nově a s láskou.
V těchto lekcích se zaměřujeme na posílení těla i mysli, na koncentraci a na správné vedení…
Weekend Warrior EN
Lektor: Piper Lori Parker
Každý
pátek
od 10:30 - 11:30 PM
Prepare yourself for the weekend with this fun, dynamic yoga based workout with Piper.
You will sweat, smile, and stretch your way to a fresh start for the body and mind.
Bring your full energy to jump, squat, and flow.
Jemně dynamická flow
Lektor: Dominika Malovecká
Každý
pátek
od 17.10 - 18.10 h
Teprve, když se naučíme tělo dokonale vnímat, dostaneme se za jeho hranice. Skrze výdrže v ásanách své tělo správně nastavíme, ale zároveň mu dáme i možnost vědomé práce a posílení všech jeho částí.
I…
Záda & Bříško
Lektor: Sandra Laurencová
Každý
čtvrtek
od 16.00 -17.00 h
Lekce zaměřená na oblasti, které jsou často problematické, ale také velice důležité pro náš pohyb, jistotu a pohodlí.
Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla…
Polední hatha
Každý
čtvrtek
od 12.00 - 13.00 h
Tato lekce Polední jógy je zaměřená na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie plynout. To je i důvod, proč se po každé lekci budete cítit…
Těhotenská jóga
Lektor: Lucie Soukupová
Každé
pondělí
od 16.50 - 17.50 h
Jóga pro budoucí maminky patří mezi naše nejoblíbenější. Kdy jindy by žena měla o sebe pečovat než v době těhotenství. Lekce jsou vhodné jak pro ženy, které nikdy jógu necvičily, tak i pro zkušené jogínky.
Čeká…
Dynamická jóga
Lektor: Janka Laura Timsová
Každý
čtvrtek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga s Janou Laurou dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
Jóga na dobrou noc
Lektor: Lenka Le Boulch
Každé
úterý
od 20.00 - 21.00 h
Jóga na dobrou noc ...
Lekce na dobrou noc je vhodná pro ty, kteří rádi cvičí v pomalejším tempu, chtějí se uvolnit a protáhnout svaly a klouby.
Začíná se naladěním na dech, na jeho uvědomění a prohloubení.
Lehce…
Hatha aroma jóga
Lektor: Pavla Adamová
Každé
pondělí
od 19.35 - 20.35 h
Hatha jóga jako tradiční a původní asánová praxe. V každé asáně se skrývá kousek pravdy, kterou odhalujeme jako závoj po závoji. V každé asáně se skrývá poznání, které otevírá…
Jemná hatha jóga
Lektor: Petra Tylšová
Každý
čtvrtek
od 16:00 - 17:00 h
Jemná hatha jóga
Odpolední lekce hatha jógy v rytmu vlastního dechu, plynutí od jemného zahřátí přes pozdravy slunci a ásany pro pružné tělo, jemnost mysli, pozornost k sobě samým ...
Síla středu
Lektor: Lucie Soukupová
Každá
středa
od 8.10 - 9.10 h
Kdy nejlépe posílit svůj střed než ve středu ráno! Práce na naší dynamičnosti a vnitřní síle neboli práce se 3. čakrou právě 3. den v týdnu - to není žádna náhoda, ale důležitá symbolika.
Jógová…
Ranní jóga
Lektor: Petra Tylšová
Každá
středa
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je to nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
Polední Hatha jóga
Lektor: Pavla Látalová
Každé
úterý
od 11.25 - 12.25 h
Každá ásana - pozice, je pro nás přínosem, pokud víme, jak v ní své tělo nastavit. Polední lekce Hatha jógy vás dostane hlouběji ke svému bytí, a to přímo uprostřed dne.
Voňavé ráno s Monikou
Lektor: Monika Fialová
Každé
úterý
od 7.00 - 8.00 h
Na této ranní lekci probudíte vaše tělo ve stylu Vinyasa jógy, kdy je každý pohyb synchronizován s dechem. Právě na dech je kladen největší důraz. Lekce bude někdy jemnější, někdy mírně dynamická.
Přijďte…
Uvolnění a protažení
Lektor: Dana Fragnerová
Každé
pondělí
od 14.30 - 15.30 h
Lekce fyzické jógové praxe spolu s vědomým dechem a uvolněním těla a mysli. Propojením těla, dechu a mysli se dotkneme všech vrstev nás samotných. Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu…
Polední jóga
Lektor: Simona Josefová
Každé
pondělí
od 12:10- 13.10 h
Polední lekce uprostřed dne přináší příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme…
Polední terapeutická jóga
Lektor: Nikol Maio
Každé
pondělí
od 11.00 - 12.00 h
Poledni protažení v mezičase, aby tělo nebolelo a mohli jste pokračovat dále do vašeho dne.
Jemné techniky pro zapojeni hlubokých svalů a větší všímavost v těle.
ADRESA
Studio Karma Yoga
Korunní 25, Vinohrady
120 00 Praha 2
Studio se nachází několik kroků od zastávky tramvaje Šumavská (linky 10 a 16), 2 minuty pěší chůze od náměstí Míru a 5 minut od náměstí Jiřího z Poděbrad.
TELEFON A EMAIL
+420 602 159 278
Recepce a rezervace lekcí a kurzů (8.00 – 20.00)
[javascript protected email]
ČÍSLO ÚČTU
Bankovní spojení pro placení kurzů, víkendů a workshopů:
107-5079470277/0100
PROVOZOVATEL A FAKTURACE
Yogala s.r.o.,
Moravská 1622/36
120 00 Praha 2
IČ.: 01747703
DIČ: CZ01747703
Copyright © 2024, Yogala s.r.o.