V tomto kurzu se naučíte, jak pomocí jógové praxe ásan (jógových pozic), pránájámy (dechových cvičení), relaxačních technik vycházejících z restorativní jógy (regenerující pozice s využitím jógových pomůcek, bolsterů, kvádrů, pásků, zakrytí a zatížení očních víček), podpořit co nejvíce metabolismus, endokrinní a lymfatický systém, tedy naši VITALITU a IMUNITU.

Zaměříme se na správné fungování svalového dna pánevního, které se podílí na čerpání a distribuci životní energie v těle. 

Tak aby naše tělo bylo zdravé a vitální, tak abychom se ve svém těle cítily dobře.

V tomto kurzu je možnost si 2 lekce nahradit na jiné otevřené lekci ve Studiu do konce kurzu. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu Studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.