Lekce zaměřená na oblasti, které jsou často problematické, ale také velice důležité pro náš pohyb, jistotu a pohodlí.

Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla – záda pak nebolí), rozvíjet naši mobilitu (práce s klouby a svaly) i sílu. Díky vědomému dechu můžeme zklidnit mysl, pak se nám otevírá cesta do našeho nitra, kde nalezneme mnoho pokladů, získáme důvěru sami v sebe a jistotu v našem životě, jsme stabilní.