_

LETNÍ ROZVRH - Ranní hatha flow

15.7. - 2.9. 2024
pondělí od 7.30 - 8.30 h

Ranní probuzení těla i mysli.

Lekci začneme tím, že tělo zkoncentrujeme pomocí dechových technik, potom jej pomalu rozhýbeme a protáhneme. Následují pozdravy slunci a ásánová praxe se zaměřením na výdrž, stabilitu, posílení a detoxikaci celého organismu. Ke konci lekce zvolníme tempo, zaměříme se na zklidnění mysli i těla a pomalu se přesuneme do závěrečné relaxace. 

Pro ženy i pro muže Pro ženy Pro muže
Začátečník * Mírně pokročilý ** Středně pokročilý ***
PŘIHLÁSIT SE PŘES SYSTÉM [javascript protected email]