Lekce pro seniory – jemná hodina pro starší 60 let. Jóga pro seniory má záštitu starostky Prahy 2, - Ing. Alexandry Udženija a Městská část P2 tento projekt podporuje. Pro občany Prahy 2 a pro členy klubu vstupné 20 Kč.

Jóga je vědomý pohyb. Cvičíme ve stoji, v sedě i v leže. Pracujeme s klienty na zlepšení koortinace a rovnováhy, a také na posílení jednotlivých částí těla. Provádíme dechová cvičení a zkoušíme různé meditační techniky.

Cvičenec musí být proto schopný sám se postavit, koordinovat své pohyby, být v dobré fyzické kondici.

POZOR - tato lekce NENAHRAZUJE FYZIOTERAPII!

Pokud máte pochybnosti, raději se před začátkem cvičení poraďte se svým lékařem nebo se přijďte podívat a domluvit se přímo s lektorkou.