Lektor: Šarlota Konšelová
Jóga na dobrou noc ...
Lekce na dobrou noc je vhodná pro ty, kteří rádi cvičí v pomalejším tempu, chtějí se uvolnit a protáhnout svaly a klouby.
Začíná se naladěním na dech, na jeho uvědomění a prohloubení.
Lehce se přechází do pozic, ve kterých se setrvává delší čas tak, abyste měli prostor na jejich prožití a také správné provedení.
Po celou dobu je kladen důraz na dech a na jeho propojení s pohybem.
Lekce je zakončena dlouhou relaxací.