Pohyb nemusí být dřina, ale i radost a lehkost. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit na vlastní oči. Cítit jak energie proudí je zážitek a Lenka ho umí předávat.

Lenka Nezvalová je jogínka, bohyně, pečující, vyživující a jógová praxe s ní je zážitek, který vás naplní lehkostí bytí a radostí ze života.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT:

Tento kurz má za cíl naučit vás větší všímavosti, a to nejen na jógové podložce, ale i mimo ni. Můžete se vydat na cestu objevování a prohlubování své vlastní praxe. Není proto určen úplným začátečníkům.

Díky specifickému vedení jednotlivých lekcí se budete postupně navracet sami k sobě, navazovat a znovuobjevovat vztah sami se sebou, se svým tělem. Naučíte se nové vzorce, které vás krok za krokem dovedou ke kýžené stabilitě, lehkosti a pohodlí, i bez zbytečného úsilí.

 CO VÁS ČEKÁ:

• jóga jako dialog se sebou, se svým tělem a duší
• radost z pohybu
• prohlubování všímavosti a návrat do přítomného  okamžiku
• inspirace k blizkému a laskyplnému vztahu k sobě samé 
• meditace mettá
• inspirace k domácí a dlouhodobě udržitelné praxi, která vám bude oporou v proměnlivosti našeho života​​​​
• snadno zapamatovatelné jógové sestavy (vinyasa jóga, přirozený pohyb)
• dechová cvičení
• pozice ve stoje i v sedě
• pohyb s radosti a lehkosti

V tomto kurzu je možnost si 1 lekci nahradit na jiné oteřené lekci ve studiu, po dobu konání kurzu. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.