Blog

JÓGOU PROTI STRESU 

Kdo by se občas nepotřeboval zklidnit?  Že může být jóga pomocníkem na cestě k větším klidu a odolnosti na nároky každodenního života již tušíme. Jak to ale dělá? To vám Petra ráda vysvětlí.

A pokud se vám její sestava zalíbí, přijďte i na její workshpy LEHKOST BYTÍ nebo JAK ZAČÍT S MEDITACÍ.

POD VLIVEM ÚPLŇKU

Měsíc na nás působí víc, než si myslíme. Ovlivňuje náš spánek, nálady i psychiku.

Hodně se píše o síle rituálů, co dělat v období úplňku, ale víte co nedělat??

Máme pro vás malou inspiraci a pro jistotu i přesný soupis ÚPLŇKŮ ROKU 2023.

Vnitřní síla s Pavlou

Jak se cítíte? Cítite se silní nebo spíš vyčerpaní a slabí? A co vaše tělo? V jaké je kondici?

Naše psychika je velmi úzce spojena s naším fyzickým tělem. Jsou to dvě spojené nádoby, které se navzájem ovlivňují. 

Chcete posílit svůj střed a pocítit vnitřní sílu?  Tato sestava je i malou ukázkou v kurzu HATHA JÓGA - VNITŘNÍ SÍLA, který má Pavla ve středu odpoledne. 

Proč cvičit jógu i v těhotenství?

A proč ne? Těhotenství je krásné období v životě ženy, ale také velmi náročné, a to jak po fyzické, tak psychické stránce.

Tato jóga má svá daná specifika, takže je důležité najít si dobrého lektora a můžete začít ... již od prvního trimestru až do porodu.

Pokud vás toto téma zajímá přijďte na ŠKOLENÍ TĚHOTENSKÉ JÓGY, kde se dozvíte víc.

Soul vinyása with Piper 

Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from the roots of ancient yoga practice.

Come to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strength and deep relaxation interwoven. We will explore deepening poses, learning tricky transitions, balancing, twisting, all through a yogic lens of living and breathing with soul strength and powerful lust for life.

Drop in weekly or sign up for all 14 lessons with make-ups possible. Try this open course SOUL VINYÁSA with Piper.

SHANTI MANTRA OM ASATO MA SAD GAMAYA

ASATO MA SADGAMAYA  je mantra míru. Pochází z Brihadaranyaka Upanišád (1.3.28).

Zpívá se při modlitbách v indických školách, během duchovních a náboženských setkání, při společenských a jiných příležitostech.

Její recitace přináší klid a mír.   

Jemná vinyása s Irmou

Vinyasa je nádherná ve svém plynutí pohybu a dechu. Ve chvíli, kdy zvládnete základní jógové pozice, získáte stabilitu v pozicích i  klid v mysli, můžete se pustit do tohoto jemného plynutí a užívat si každý pohyb, ásanu, dech a přechod do nové ásany.

Lekce s Irmou jsou velice oblíbené. Na některé pozice je ale v otevřených lekcích málo času. Vyžadují přípravu a individuální vedení.

Chcete se naučit balanční pozici BAKÁSANU (vrána) - tato sestava je malou ukázkou, co vás čeká v kurzu JEMNÁ VINYÁSA s Irmou :-)

Energie čaker

Víte, co jsou to čakry?

Na lekcích jógy je lektoři zmiňují docela často, ale jak s nimi vlastně pracovat, když je nemůžeme ani nahmatat?

Existují vůbec? Lze přes ně získat pocit osvícení? A je to vůbec možné?

Přečtěte si článek Šarloty Konšelové nebo zajděte na její kurz KUNDALINÍ JÓGA A ČAKRY.

Zářivá a krásná … TĚLO, POHYB, HORMONY! 

Jóga je skvělý pomocník, umí nás krásně zklidnit, otevírá nám cestu k sobě a také nás učí lépe vnímat své tělo, vědomě s ním pracovat a prozkoumávat jeho možnosti … Tato sestava není vůbec o dokonalých a složitých ásanách. Zapomeňte na dokonalost!

Naším hlavním cílem je se uvolnit, hezky se protáhnout a HLAVNĚ SI TO UŽÍT! 

Tak směle do toho ... bude se vám to líbit. Tato sestava je primárně tvořena pro ženy, ale zacvičit si ji může klidně i muž J