V tomto kurzu budeme pracovat postupně od základů na tom, abychom se naučili co nejlépe zapojovat hluboké svaly středu těla a postupně budeme budovat větší sílu a pružnost.Kromě klasických jógových ásán nás čekají průpravné a přípravné pozice, které nám pomohou si uvědomit jak pracují naše vnitřní svaly. Cílem kurzu je uvědomění si větší stability a síly v pozicích, i ve flow, lepší využití dechové kapacity, úleva od bolesti zad a jiných pohybových problémů.

2 lekce v kurzu si můžete  nahradit na jakékoliv jiné otevřené hodině v rámci daného semestru. V případě omezení provozu z důvodu zásahu vyšší moci bude kurz pokračovat prostřednictvím online výuky.