V tomto kurzu se naučíte, jak pomocí jógové praxe ásan (jógových pozic), pránájámy (dechových cvičení), relaxačních technik vycházejících z restorativní jógy (regenerující pozice s využitím jógových pomůcek, bolsterů, kvádrů, pásků, zakrytí a zatížení očních víček), podpořit co nejvíce…

Polední lekce uprostřed dne přináší příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme na dech a vnitřní pohodu.

Restorativní jóga je o plnohodnotném odpočinku, dalo by se říci o úplném “nicnedělání”, kdy tělo zaujímá velmi uvolněnou a vypodloženou pozici a díky tomu relaxuje. V tomto školení vás navíc čeká akupunktura a je doplňěné i o zvukovou lázeň. Pravidelným cvičením Restorativní jógy lze zvýšit úroveň…