Polední lekce uprostřed dne přináší příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme na dech a vnitřní pohodu.

Jste žena 40+? Jste aktivní a výkonná, ale nemáte už tolik síly? Vnímáte změny, kterými prochází vaše tělo i mysl? Chcete být opět vitální a energická? Dozvědět se, jak zvládat PREMENOPAUZU, MENOPAUZU a POSTMENOPAUZU? Simona Josefová Vás naučí různé praktiky a techniky, díky kterým se budete ve svém těle cítit dobře. Tento…

Restorativní jóga je o plnohodnotném odpočinku, dalo by se říci o úplném “nicnedělání”, kdy tělo zaujímá velmi uvolněnou a vypodloženou pozici a díky tomu relaxuje. V tomto školení vás navíc čeká akupunktura a je doplňěné i o zvukovou lázeň. Pravidelným cvičením Restorativní jógy lze zvýšit úroveň…