15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Ranní hatha flow
pondělí
od 7.30 - 8.30 h
Ranní probuzení těla i mysli.
Lekci začneme tím, že tělo zkoncentrujeme pomocí dechových technik, potom jej pomalu rozhýbeme a protáhneme. Následují pozdravy slunci a ásánová praxe se zaměřením na výdrž,…
15.7. - 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Ranní jóga
úterý, středa, čtvrtek, pátek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je to nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
15.7.- 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Polední jóga
pondělí, úterý, středa, čtvrtek, pátek
od 12:00- 13.00 h
Uprostřed dne příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme na dech a vnitřní pohodu.
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Uvolnění a protažení
pondělí
od 16.00 - 17.00 h
Lekce fyzické jógové praxe spolu s vědomým dechem a uvolněním těla a mysli. Propojením těla, dechu a mysli se dotkneme všech vrstev nás samotných. Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu…
15.7. - 2,9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemná vinyása
pondělí
od 17.15 - 18.15 h
Jemně dynamická lekce, která vás nabije energií. Jednotlivé ásany na sebe plynule navazují a propojují dech s pohybem. Na závěr si dopřejeme aroma relaxaci.
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
pondělí
od 18.30 - 19.30 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
15.7. - 2.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Hatha aroma jóga
pondělí
od 19.45 - 20.45 h
Hatha jóga jako tradiční a původní asánová praxe. V každé asáně se skrývá kousek pravdy, kterou odhalujeme jako závoj po závoji. V každé asáně se skrývá poznání, které otevírá…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemná hatha jóga
úterý
od 8.10 - 9.10 h
Tato lekce je určena zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají velmi malé zkušenosti. Je vedena v pomalém tempu a zaměří se především na výuku jednotlivých pozic (asán), práci s…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Zářivá a krásná
úterý
od 16.00 - 17.00 h
I v létě chceme být zářivé a krásné. A tak naše úsilí pokračuje.
Tato lekce je kombinací Hatha jógy a Vinyása jógy, krásně v ní posííte tělo i mysli, odreagujete se od denních…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Osvěžující jóga po práci
úterý
od 17.15 - 18.15 h
Lekce pro ty z vás, kteří máte sedavou práci, bolí vás záda, krční páteř, kyčle, v kříži, a kdekoliv jinde po těle, ale i pro ty, kteří se po namáhavém dni potřebujete uvolnit a pořádně nadechnout.
V rámci…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Happy Hatha
úterý
od 18.30 - 19.30 h
Hatha jóga i vinyása ... séie Pozdravů slunci a intenzivní dechová cvičení. Můžeme vám zaručit, že na konci lekce budete zářit jako sluníčko a budete se cítit šťastně :)
Hatha Jóga
Probuzení těla…
16.7. - 3.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemná jóga na dobrou noc
úterý
od 19.45- 20.45 h
Jemný styl jógy, který nás učí fyzické relaxaci, uvědomování si dechu a soustředění mysli. Pomalé a plynulé provádění jógových pozic propojené s dechem navrací tělu pružnost, sílu…
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Síla středu
středa
od 8.10 - 9.10 h
Kdy nejlépe posílit svůj střed než ve středu ráno! Práce na naší dynamičnosti a vnitřní síle neboli práce se 3. čakrou právě 3. den v týdnu - to není žádna náhoda, ale důležitá symbolika.
Jógová…
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH -Jemně dynamická flow
středa
od 16.00 - 17.00 h
Jemná Vinyasa
Společně nastartujeme naše ztuhlá těla. Proplujeme ásanami, které nás protáhnou i posílí. A pomocí dechu si užijeme hlubokou relaxaci. Dobijte své baterky na zbytek dne.
červenec
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
středa
od 17.15 - 18.15 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
august
LETNÍ/SUMMER ROZVRH - Energy Vinyása in EN
středa
od 17.15- 18.15 h
You will be guided into a proper Vinyasa practice, starting with an apropriate breathing and working the flow slowly to develop strength and mindfulness into the movements and postures of the practice.
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Dance yoga
středa
od 18.30 - 19.30 h
Kateřina se odmala věnovala tanci, který se také odráží v její jógové praxi. V této lekci se můžete těšit na klidné zahřátí, dynamičtější posilovací část a jemné protažení.
Kateřiny…
17.7. - 4.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Soul Vinyasa with Piper
středa
od 19.45 - 20.45h (7.45 - 8.45 PM)
Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from roots of ancient yoga practice.
Designed to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strengh and deep relaxation interwined.
18.7. - 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Dynamická jóga
čtvrtek, pátek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
18.7. - 5.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Záda & Bříško
čtvrtek
od 16.00 -17.00 h
Lekce zaměřená na oblasti, které jsou často problematické, ale také velice důležité pro náš pohyb, jistotu a pohodlí.
Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla…
18.7. - 5.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Těhulky
čtvrtek
od 17.15 - 18.15 h
Jóga je prospěšná pro naše fyzické tělo i pro naši duši A v těhotenství to platí dvojnásob.
Jemná jóga se speciálními cviky pro těhotné, práce s dechem, uvolnění a relaxace.
červenec
LETNÍ ROZVRH 7 - Jemně terapeutická hatha
čtvrtek
od 18.30 - 19.30 h
Chcete se naučit rozpohybovat nejproblematičtější segmenty vašeho těla, a to pánev, hrudník, kyčle, ramena? Tato lekce je právě pro vás. Budeme klást velký důraz na držení těla a správné nastavení…
červenec
LETNÍ ROZVRH 7 - JIN jóga
čtvrtek
od 19.45 - 20.45 h
Hluboké, pasivní uvolnění do jinových pozic a váš klidný dech, to je naše oblíbená formulka na úterní večer. Zklidnění těla a mysli, vypnutí z automatu a prožití tedy a teď. Někdy nás povede…
srpen
LETNÍ ROZVRH 8 - JEMNÁ HATHA
čtvrtek
od 18.30 - 19.30 h
Lekce Hatha jógy s příjemnou závěrečnou relaxací.
Hodiny jsou vhodné pro každého, bez rozdílu stupně pokročilosti. Jsou hlavně pro ty, kteří se chtějí naučit efektivněji pracovat s vlastním tělem a lépe…
srpen
LETNÍ ROZVRH Srpen - Jin jóga
čtvrtek
od 19.45- 20.45 h
Jemný styl jógy, který nás učí fyzické relaxaci, uvědomování si dechu a soustředění mysli. Pomalé a plynulé provádění jógových pozic propojené s dechem navrací tělu pružnost, sílu…
19.7. - 6.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Jemně dynamická flow
pátek
od 16.00 - 17.00 h
Teprve, když se naučíme tělo dokonale vnímat, dostaneme se za jeho hranice. Skrze výdrže v ásanách své tělo správně nastavíme, ale zároveň mu dáme i možnost vědomé práce a posílení všech jeho částí.
I…
20.7. - 7.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
sobota
od 9.00 - 10.00h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
21.7. - 8.9. 2024
LETNÍ/SUMMER - Sunday Funday Flow
neděle
od 5.00 - 6.00 PM
A 60 minute dynamic flow class using breath based movements and consent cards for postural assist. We will incorporate pranayama yoga (breath practice) and dhyana yoga (meditation) into the class then move into asana yoga (postures). Building from the foundations of asana postures…
21.7. - 8.9. 2024
LETNÍ ROZVRH - Power jóga
neděle
od 18.10- 19.10 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Ranní hatha flow
Každé
pondělí
od 7.00 - 8.00 h
Ranní lekce s Jakubem vám krásně nastartuje celý následující týden.
Pranayama, Pozdrav slunci, ásany a závěrečná relaxace. To vše a mnohem víc.
Polední terapeutická jóga
Každé
pondělí
od 11.00 - 12.00 h
Poledni protažení v mezičase, aby tělo nebolelo a mohli jste pokračovat dále do vašeho dne.
Jemné techniky pro zapojeni hlubokých svalů a větší všímavost v těle.
Polední jóga
Každé
pondělí
od 12:10- 13.10 h
Polední lekce uprostřed dne přináší příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme…
Uvolnění a protažení
Každé
pondělí
od 14.30 - 15.30 h
Lekce fyzické jógové praxe spolu s vědomým dechem a uvolněním těla a mysli. Propojením těla, dechu a mysli se dotkneme všech vrstev nás samotných. Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu…
Happy Hatha jóga
Každé
pondělí
od 16.45 - 17.45 h
Co vás čeká?
Hatha jóga i vinyása ... séie Pozdravů slunci a intenzivní dechová cvičení. Můžeme vám zaručit, že na konci lekce budete zářit jako sluníčko a budete se cítit šťastně :)
Hatha Jóga
Probuzení…
Těhotenská jóga
Každé
pondělí
od 16.50 - 17.50 h
Jóga pro budoucí maminky patří mezi naše nejoblíbenější. Kdy jindy by žena měla o sebe pečovat než v době těhotenství. Lekce jsou vhodné jak pro ženy, které nikdy jógu necvičily, tak i pro zkušené jogínky.
Čeká…
Hatha aroma jóga
Každé
pondělí
od 19.35 - 20.35 h
Hatha jóga jako tradiční a původní asánová praxe. V každé asáně se skrývá kousek pravdy, kterou odhalujeme jako závoj po závoji. V každé asáně se skrývá poznání, které otevírá…
Voňavé ráno s Monikou
Každé
úterý
od 7.00 - 8.00 h
Na této ranní lekci probudíte vaše tělo ve stylu Vinyasa jógy, kdy je každý pohyb synchronizován s dechem. Právě na dech je kladen největší důraz. Lekce bude někdy jemnější, někdy mírně dynamická.
Přijďte…
Zdravá záda s Danou
Každé
úterý
od 8.10 - 9.10 h
Tato lekce vám umožní jemné vplutí do nového dne. Úvodní pranayamou přeneseme pozornost k sobě, ke svému tělu, dechu a ke svému bytí. Pak pozvolna probudíme tělo a postupně doplujeme až k Pozdravu slunci. Následují…
NOVINKA
Jóga & Pilates
úterý
od 9.15 - 10.15 h
Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem.
Cílem této metody je docílit řízeného pohybu ze silného středu těla. Přijďte si vyzkoušet.
Nastartujte…
Polední Hatha jóga
Každé
úterý
od 11.25 - 12.25 h
Každá ásana - pozice, je pro nás přínosem, pokud víme, jak v ní své tělo nastavit. Polední lekce Hatha jógy vás dostane hlouběji ke svému bytí, a to přímo uprostřed dne.
Polední jemná vinyása
Každé
úterý
od 12.35 - 13:35 h
Jemná polední Vinyasa
Odběhni si od počítače na svoji podložku. Společně nastartujeme naše ztuhlá těla. Proplujeme ásanami, které nás protáhnou i posílí. A pomocí dechu si užijeme hlubokou relaxaci. Dobijte…
Zářivá a krásná
Každé
úterý
od 16.00 - 17.00 h
Jóga má to kouzlo, že dokáže rozzářit. Naučí vás vnímat své tělo jinak, nově a s láskou.
V těchto lekcích se zaměřujeme na posílení těla i mysli, na koncentraci a na správné vedení…
od 11.6.
Hatha flow jóga
úterý
od 18:45 - 19:45
Přijďte se ponořit do jógových ásan, proplouvat prostorem i časem, zrelaxovat tělo i vaši mysl.
Hatha jóga umožňuje našemu tělu dostat se hlouběji díky delším výdržím v pozicích, kdy si odpočine a zároveň posílí…
od 11.6.
JIN JANG jóga
úterý
od 20.00 - 21.00 h
JIN a JANG 😇 ženský a mužský princip Dva světy, dva koncepty, dvě energie.
Můžete se těšit na propojení klasické Hatha jógy v první části lekce s hlubokým a léčivým uvolněním v pozicích …
Jóga na dobrou noc
Každé
úterý
od 20.00 - 21.00 h
Jóga na dobrou noc ...
Lekce na dobrou noc je vhodná pro ty, kteří rádi cvičí v pomalejším tempu, chtějí se uvolnit a protáhnout svaly a klouby.
Začíná se naladěním na dech, na jeho uvědomění a prohloubení.
Lehce…
Ranní jóga
Každá
středa
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je to nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
Síla středu
Každá
středa
od 8.10 - 9.10 h
Kdy nejlépe posílit svůj střed než ve středu ráno! Práce na naší dynamičnosti a vnitřní síle neboli práce se 3. čakrou právě 3. den v týdnu - to není žádna náhoda, ale důležitá symbolika.
Jógová…
Polední jóga
Každá
středa
od 12.00 - 13.00 h
Polední lekce s Dominikou. Uprostřed dne příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme…
Jemná hatha jóga
Každá
středa
od 15.55 - 16.55 h
Odpolední lekce hatha jógy v rytmu vlastního dechu, plynutí od jemného zahřátí přes pozdravy slunci a ásany pro pružné tělo, jemnost mysli, pozornost k sobě samým ...
Jemná jóga
Každá
středa
od 17.00 - 18.00 h
Čeká vás klasická hatha jóga a dynamičtější plynutí. Zapojíme i jiné druhy pohybů, ve kterých se budeme naciťovat na tělo. Součástí lekcí bude práce s dechem (pranájáma), hlasem (mantry,…
Dance yoga
Každá
středa
od 18:30 - 19:30
Kateřina se odmala věnovala tanci, který se také odráží v její jógové praxi. V této lekci se můžete těšit na klidné zahřátí, dynamičtější posilovací část a jemné protažení.
Kateřiny…
Soul Vinyasa with Piper
Každá
středa
od 18:30 - 19:30 h (6.30 - 7.30 PM)
Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from roots of ancient yoga practice.
Designed to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strengh and deep relaxation interwined.
Večerní jóga pro uvolnění
Každá
středa
od 20.15 - 21.15 h
Večerní uvolňující lekce se nese v jemnějším tempu. Přijďte se ponořit do jógových ásan, zrelaxovat tělo i vaši mysl.Čekají nás pozice z hatha i jin jógy, dechové cvičení, krátká meditiční…
Ranní jóga
Každý
čtvrtek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga hned po ránu je báječná, přijďte ji vyzkoušet a začít svůj den aktivně. Probudíme postupně celé tělo a rozproudíme v něm energii.
Lekce je vyvážená tím, že v jejím průběhu svaly nejen…
Dynamická jóga
Každý
čtvrtek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga s Janou Laurou dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
Zdravá záda
Každý
čtvrtek
od 9.15 - 10.15 h
Na lekci pro zdravá záda se společně zaměříme na zlepšení pružnosti páteře, vyrovnání svalových dysbalancí, posilování středu těla a zad a uvolňování kyčlí. Při pravidelném…
Polední hatha
Každý
čtvrtek
od 12.00 - 13.00 h
Tato lekce Polední jógy je zaměřená na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie plynout. To je i důvod, proč se po každé lekci budete cítit…
Záda & Bříško
Každý
čtvrtek
od 16.00 -17.00 h
Lekce zaměřená na oblasti, které jsou často problematické, ale také velice důležité pro náš pohyb, jistotu a pohodlí.
Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla…
Jemná hatha jóga
Každý
čtvrtek
od 16:00 - 17:00 h
Jemná hatha jóga
Odpolední lekce hatha jógy v rytmu vlastního dechu, plynutí od jemného zahřátí přes pozdravy slunci a ásany pro pružné tělo, jemnost mysli, pozornost k sobě samým ...
Těhotenská jóga
Každý
čtvrtek
od 17.10- 18.10 h
Jóga je prospěšná pro naše fyzické tělo i pro naši duši A v těhotenství to platí dvojnásob.
Jemná jóga se speciálními cviky pro těhotné, práce s dechem, uvolnění a relaxace.
Večerní Hatha Flow
Každý
čtvrtek
od 19:45 - 20:45 h
Přijďte se ponořit do jógových ásan, proplouvat prostorem i časem, zrelaxovat tělo i vaši mysl.
Lekce obsazuje i krátkou úvodní meditaci a závěrečnou relaxaci.
Jin jóga
Každý
čtvrtek
od 19.45 - 20:45 h
Příjemné protažení a uvolnění na konci dne. Jednoduché ásany, které vám pomohou zharmonizovat a zklidnit vaše tělo i mysl. Dlouhé výdrže v pozicích, práce s fasciálním systémem těla, ... to…
Ranní jóga
Každý
pátek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je tí nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
Dynamická jóga
Každý
pátek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga s Janou Laurou dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
Weekend Warrior EN
Každý
pátek
od 10:30 - 11:30 PM
Prepare yourself for the weekend with this fun, dynamic yoga based workout with Piper.
You will sweat, smile, and stretch your way to a fresh start for the body and mind.
Bring your full energy to jump, squat, and flow.
Polední jóga
Každý
pátek
od 12.00 -13.00 h
Polední lekce s Janou Laurou. Ladné pohyby Jany Laury a dynamika lekce vás uprostřed dne dozajista občerství na jógové podložce.
Power jóga
Každý
pátek
od 16.00 - 17.00 h
Hodina, kde se dynamicky střídají pozice, ve kterých zůstáváme kratší dobu. Pozice budou rozvrženy v sestavě tak, aby posílily a zároveň protáhlý tělo a my se tak po cvičení cítili lehčeji.
Na hodině se apeluje…
Jemně dynamická flow
Každý
pátek
od 17.10 - 18.10 h
Teprve, když se naučíme tělo dokonale vnímat, dostaneme se za jeho hranice. Skrze výdrže v ásanách své tělo správně nastavíme, ale zároveň mu dáme i možnost vědomé práce a posílení všech jeho částí.
I…
Power jóga
Každá
sobota
od 9.00 - 10.00 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Power jóga
Každá
sobota
od 10.10 - 11.10 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Sunday Funday Flow
Každá
neděle
od 5.10 - 6.10 PM
A 60 minute dynamic flow class using breath based movements and consent cards for postural assist. We will incorporate pranayama yoga (breath practice) and dhyana yoga (meditation) into the class then move into asana yoga (postures). Building from the foundations of asana postures…
Power jóga
Každá
neděle
od 18.20 - 19.20 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
od 1.10.
Nedělní JIN JÓGA
neděle
od 19.30 - 20.30 h
Praxe tiché síly, i tak se by se dalo přezdívat jin józe. Nenahrazuje klasické lekce jógy, ale je jejich skvělým doplňkem. Může pomoci vyrovnávat dynamické styly jógy a nebo jiné sportovní aktivity.Principem této…