20.png

Blog

newsletter__2_.png

Energie čaker

Víte, co jsou to čakry?

Na lekcích jógy je lektoři zmiňují docela často, ale jak s nimi vlastně pracovat, když je nemůžeme ani nahmatat?

Existují vůbec? Lze přes ně získat pocit osvícení? A je to vůbec možné?

Přečtěte si článek Šarloty Konšelové nebo zajděte na její kurz KUNDALINÍ JÓGA A ČAKRY.

sestavy_flow.png

Zářivá a krásná … TĚLO, POHYB, HORMONY! 

Jóga je skvělý pomocník, umí nás krásně zklidnit, otevírá nám cestu k sobě a také nás učí lépe vnímat své tělo, vědomě s ním pracovat a prozkoumávat jeho možnosti … Tato sestava není vůbec o dokonalých a složitých ásanách. Zapomeňte na dokonalost!

Naším hlavním cílem je se uvolnit, hezky se protáhnout a HLAVNĚ SI TO UŽÍT! 

Tak směle do toho ... bude se vám to líbit. Tato sestava je primárně tvořena pro ženy, ale zacvičit si ji může klidně i muž J

newsletter__3_.png

Brahmacharya - cesta tvořivé síly

Pravděpodobně jste na své jógové cestě již narazili na pojem "Brahmacharya".

Jde o koncept, který je často překládán jako "cesta k Bohu", a je jedním z pěti Yiamas, neboli etických zásad, které tvoří základní rámec osmidílné stezky jógy (Ashtanga).

Pokud se chcete dozvědět víc, čtěte dál. Sandra si pro vás připravila článek na téma - Brahmacharya v různých etapách života.

sestavy_flow.png

Jak začít s Ashtangou?

Možná byste rádi zkusili tento styl jógy, jen nevíte jak a kde začít.

Právě pro vás otevíráme v září nový kurz Half Ashtanga Primary, ve kterém se naučíte polovinu první série

a pochopíte pravidla a zásady tohoto cvičení pod odborným vedením zkušené lektorky Lenky.

A teď malá ochutnávka  .... 

2.png

Bakasana nebo Kakasana?

Je to na vás, pojďte s námi vzlétnout.

Že nevíte o co se jedná? Podívejte se na naši sestavu a pochopíte. 

Zkusíte ji?

 

 

instagram_karma_2023-10.png

Dech Brahmari

Inspirace jak překonat nastupující úzkost a panické stavy

Zabzučte si jako včelka

 

 

sestavy_flow.png

Onko jóga

Jóga je jako terapie, působí nejen na naše tělo, ale i na duši. A pokud řešíte nemoc, je o to potřebnější. Dodává naději, zklidňuje mysl a obnovuje spojení s tělem.

Proto je tak důležitá i pro onkologické pacienty. Onko jógu u nás už roky učí Lucka Soukupová a nyní máte možnost se s touto jemnou jógou seznámit i vy, prostřednictvím krátké jógové sestavy.

 

5.png

Ásany a fungující fyzické tělo

Ásany (jógové pozice) jsou v moderní józe chápány jako účinné cvičení, účinný trénink, který vede k flexibilitě (pružnosti) těla. Z pohledu tradiční jógy ale ásany mají úplně jiný význam. Zajímá vás jaký? Přečtěte si článek Dany Frágnerové a dozvíte se víc.

 

 

sestavy_flow-3.png

Pozdrav Měsíci - Chandra Namaskar

Máte čas na jógu jen večer a pak jste po praxi rozhycovaní a nejde vám snadno usnout?

Naučte se s námi Pozdrav Měsíci, který má zklidňující účinky a chladivou povahu.

«» | | | 4 | | |