Blog

Proč cvičit jógu i v těhotenství?

A proč ne? Těhotenství je krásné období v životě ženy, ale také velmi náročné, a to jak po fyzické, tak psychické stránce.

Tato jóga má svá daná specifika, takže je důležité najít si dobrého lektora a můžete začít ... již od prvního trimestru až do porodu.

Pokud vás toto téma zajímá přijďte na ŠKOLENÍ TĚHOTENSKÉ JÓGY, kde se dozvíte víc.

Soul vinyása with Piper 

Simple flow of movement with breath with exchange of spirituality concepts from the roots of ancient yoga practice.

Come to connect mind, soul and body with contemporary music and flow. Class is balanced with energetic flow, strength and deep relaxation interwoven. We will explore deepening poses, learning tricky transitions, balancing, twisting, all through a yogic lens of living and breathing with soul strength and powerful lust for life.

Drop in weekly or sign up for all 14 lessons with make-ups possible. Try this open course SOUL VINYÁSA with Piper.

SHANTI MANTRA OM ASATO MA SAD GAMAYA

ASATO MA SADGAMAYA  je mantra míru. Pochází z Brihadaranyaka Upanišád (1.3.28).

Zpívá se při modlitbách v indických školách, během duchovních a náboženských setkání, při společenských a jiných příležitostech.

Její recitace přináší klid a mír.   

Jemná vinyása s Irmou

Vinyasa je nádherná ve svém plynutí pohybu a dechu. Ve chvíli, kdy zvládnete základní jógové pozice, získáte stabilitu v pozicích i  klid v mysli, můžete se pustit do tohoto jemného plynutí a užívat si každý pohyb, ásanu, dech a přechod do nové ásany.

Lekce s Irmou jsou velice oblíbené. Na některé pozice je ale v otevřených lekcích málo času. Vyžadují přípravu a individuální vedení.

Chcete se naučit balanční pozici BAKÁSANU (vrána) - tato sestava je malou ukázkou, co vás čeká v kurzu JEMNÁ VINYÁSA s Irmou :-)

Energie čaker

Víte, co jsou to čakry?

Na lekcích jógy je lektoři zmiňují docela často, ale jak s nimi vlastně pracovat, když je nemůžeme ani nahmatat?

Existují vůbec? Lze přes ně získat pocit osvícení? A je to vůbec možné?

Přečtěte si článek Šarloty Konšelové nebo zajděte na její kurz KUNDALINÍ JÓGA A ČAKRY.

Zářivá a krásná … TĚLO, POHYB, HORMONY! 

Jóga je skvělý pomocník, umí nás krásně zklidnit, otevírá nám cestu k sobě a také nás učí lépe vnímat své tělo, vědomě s ním pracovat a prozkoumávat jeho možnosti … Tato sestava není vůbec o dokonalých a složitých ásanách. Zapomeňte na dokonalost!

Naším hlavním cílem je se uvolnit, hezky se protáhnout a HLAVNĚ SI TO UŽÍT! 

Tak směle do toho ... bude se vám to líbit. Tato sestava je primárně tvořena pro ženy, ale zacvičit si ji může klidně i muž J

Brahmacharya - cesta tvořivé síly

Pravděpodobně jste na své jógové cestě již narazili na pojem "Brahmacharya".

Jde o koncept, který je často překládán jako "cesta k Bohu", a je jedním z pěti Yiamas, neboli etických zásad, které tvoří základní rámec osmidílné stezky jógy (Ashtanga).

Pokud se chcete dozvědět víc, čtěte dál. Sandra si pro vás připravila článek na téma - Brahmacharya v různých etapách života.

Jak začít s Ashtangou?

Možná byste rádi zkusili tento styl jógy, jen nevíte jak a kde začít.

Právě pro vás otevíráme v září nový kurz Half Ashtanga Primary, ve kterém se naučíte polovinu první série

a pochopíte pravidla a zásady tohoto cvičení pod odborným vedením zkušené lektorky Lenky.

A teď malá ochutnávka  .... 

Zkroťte své hormony .... dechem!

Ne, nespletli jsme se. Je to opravdu tak.

Právě dech je nezbytnou součástí Hormonální jógy. Svojí intenzitou a vytrvalostí umí totiž „přinutit“ naše žlázy s vnitřní sekrecí, aby začaly zase pracovat a regulovat hladinu hormonů v těle.

Chcete se dozvědět o BASTRICE něco víc? Tak si přečtěte náš článek nebo přijďte na kurz Hormonální jógy (středa od 16h). A pokud se chcete naučit celou sestavu za 1den - je tu letní workshop 20.8..