Blog

Brahmacharya - cesta tvořivé síly

Pravděpodobně jste na své jógové cestě již narazili na pojem "Brahmacharya".

Jde o koncept, který je často překládán jako "cesta k Bohu", a je jedním z pěti Yiamas, neboli etických zásad, které tvoří základní rámec osmidílné stezky jógy (Ashtanga).

Pokud se chcete dozvědět víc, čtěte dál. Sandra si pro vás připravila článek na téma - Brahmacharya v různých etapách života.

Jak začít s Ashtangou?

Možná byste rádi zkusili tento styl jógy, jen nevíte jak a kde začít.

Právě pro vás otevíráme v září nový kurz Half Ashtanga Primary, ve kterém se naučíte polovinu první série

a pochopíte pravidla a zásady tohoto cvičení pod odborným vedením zkušené lektorky Lenky.

A teď malá ochutnávka  .... 

Zkroťte své hormony .... dechem!

Ne, nespletli jsme se. Je to opravdu tak.

Právě dech je nezbytnou součástí Hormonální jógy. Svojí intenzitou a vytrvalostí umí totiž „přinutit“ naše žlázy s vnitřní sekrecí, aby začaly zase pracovat a regulovat hladinu hormonů v těle.

Chcete se dozvědět o BASTRICE něco víc? Tak si přečtěte náš článek nebo přijďte na kurz Hormonální jógy (středa od 16h). A pokud se chcete naučit celou sestavu za 1den - je tu letní workshop 20.8.. 

Bakasana nebo Kakasana?

Je to na vás, pojďte s námi vzlétnout.

Že nevíte o co se jedná? Podívejte se na naši sestavu a pochopíte. 

Zkusíte ji?

Dech Brahmari

Inspirace jak překonat nastupující úzkost a panické stavy

Zabzučte si jako včelka

Onko jóga

Jóga je jako terapie, působí nejen na naše tělo, ale i na duši. A pokud řešíte nemoc, je o to potřebnější. Dodává naději, zklidňuje mysl a obnovuje spojení s tělem.

Proto je tak důležitá i pro onkologické pacienty. Onko jógu u nás už roky učí Lucka Soukupová a nyní máte možnost se s touto jemnou jógou seznámit i vy, prostřednictvím krátké jógové sestavy.

Ásany a fungující fyzické tělo

Ásany (jógové pozice) jsou v moderní józe chápány jako účinné cvičení, účinný trénink, který vede k flexibilitě (pružnosti) těla. Z pohledu tradiční jógy ale ásany mají úplně jiný význam. Zajímá vás jaký? Přečtěte si článek Dany Frágnerové a dozvíte se víc.

Na vlně dechu

Dech nás provází celý život, ale málo kdy mu věnujeme pozornost.

Zkuste to s Ivou a její sestavou. Uvidíte, jak se budete cítit dobře a příjemně osvěžení.

Podle některých vědců jsou plíce, krom dalších funkcí i regulátory tělesné  váhy.  Zkuste si sestavu hezky prodýchat a uvidíte, co to udělá :-)

DOVOLME SI ODPOČINOUT

Praktikujeme jógu, prošli jsme si kurzy mindfulness či keramiky a jsme bohyně. Chodíme na terapie, vědomě dýcháme a otužujeme se dle Wima Hofa. Prostě víme. Přesto pořád jedeme a nemůžeme vypnout.  Někdy může být náročné  jen tak si  obyčejně odpočinout. Zkuste si to podle tohoto návodu s jógou a aromaterapií.