Dynamická jóga se Sandrou

Každý čtvrtek od 17.15 - 18.15 h

V této lekci jógy se můžete těšit na dynamické přechody mezi pozicemi. Hodina bude ze začátku zaměřena na protažení svalů a rozhýbání kloubů.

Poté se začneme hýbat skrz dech do lehčích a poté náročnějších pozic. Obsah a pozice se budou každou lekci měnit. Budeme probírat stojné pozice, pozice v sedě na protažení zadní strany těla a otevření kyčlí, zároveň se podíváme na základní pozice hlavou dolů k závěru hodiny.

 

Bude brán ohled na začátečníky a budou vám představeny i modifikace těžších pozic, aby si mohli zacvičit mezi pokročilejšími studenty i začátečníci. Při lekci se zapotíte a vyplavíte z těla nepotřebné toxiny, okysličíte skvěle své tělo a svaly a po lekci se budete cítit příjemné protažení a uvolnění. Na závěr bude relaxace v shavasaně.

 

Těším se, Namaste,

Sandra  

 

Pro ženy Pro muže Pro ženy i pro muže
Začátečník * Pokročilý **** Středně pokročilý *** Mírně pokročilý **
PŘIHLÁSIT SE PŘES SYSTÉM [javascript protected email]