Každá ásana - pozice, je pro nás přínosem, pokud víme, jak v ní své tělo nastavit. Polední lekce Hatha jógy vás dostane hlouběji ke svému bytí, a to přímo uprostřed dne.

  V tomto kurzu budeme pracovat postupně od základů na tom, abychom se naučili co nejlépe zapojovat hluboké svaly středu těla a postupně budeme budovat větší sílu a pružnost.Kromě klasických jógových ásán nás čekají průpravné a přípravné pozice, které nám pomohou si uvědomit jak pracují naše vnitřní svaly. Cílem kurzu je uvědomění si…

Kurz zaměřený především pro ty z vás, kteří máte sedavou práci, bolí vás záda, krční páteř, kyčle, v kříži, a kdekoliv jinde po těle, ale i pro ty, kteří se po namáhavém dni potřebujete uvolnit a pořádně nadechnout. V rámci jógové praxe budeme pracovat s celým tělem, ale zaměříme pozornost hlavně k pánvi. Pánev je základ pohybu,…

FUNKČNÍ STŘED TĚLA a  DIASTÁZA Možná se ptáte, co si vlastně představit pod pojmem funkční střed? Máme na mysli souhru a spolupráci svalů, které se nacházejí hlavně v oblasti středu těla, tedy v oblasti břicha, ale především také zad. Pokud nám totiž tyto svaly pracují správně, fungují nám dobře vnitřní orgány, páteř je napřímená a…