Toto školení restorativní jógy  obnova sil a regenerace tvé lektorské tělo, silný víkendový zážitek spojený se vzděláním a rozšiřováním tvých dovedností, výživa pro tvou mysl a pohlazením tvé duše. Ano dotkneme se tématu všech tří těl a mnohem více. 

Na co se můžeš těšit?

Pátek 17:30 - 21:30 h

Simona Josefová  tě uvítá a vysvětlí základní principy restorativní jógy, které si hned po té vyzkoušíš ve speciální zážitkové praxi jógy plné odpočinku a klidu, která bude završena šavásánou s akupunkturou a zvukovou lázní pod taktovkou Veroniky Carmanové

Sobota 9:00 - 13:00 h

Dopoledním  blokem tě provede Simona a pochopíš na svém těle, jak  pravidelným cvičením Restorativní jógy lze zvýšit úroveň energie a vitality, ale také zlepšit flexibilitu či sílu. Ve druhém zase dokáže přispět k lepšímu zvládání stresu, očistit mysl a pomoci k mentální relaxaci. Velkým benefitem jógy je však také to, že je poměrně přístupná a může ji cvičit téměř každý. Naučíš se techniky, pozice, mudry i dech.

14.00 – 18.00 h

Odpoledním blokem tě provede Veronika, zopakujeme si společně Panchakoshu, vysvětlíme si anatomii stresu a že stres opravdu vzniká v jemnohmotném těle a budeme spolu zkoumat techniky, které stres redukují. Zvuk, ticho, vagus nerve uvolnění.

NEDĚLE   9.00 – 13.00 h

Nedělním blokem vás opět provede Simona, budete opět praktikovat a učit se, jak samy poskládat praxi restorativní jógy a jak ji doplnit jóga nidrou. 

Celé víkendové školení je perfektně zpracované tak, aby jste si odnesli, co nejvíce informací, ale také zážitků a sami mohli dočerpat. Obdržíte také krásná skripta. S rezervací nečekejte toto školení s eminule vyprodalo během 14 dnů!