Podle taoistického konceptu jin představuje ženský princip, pasivní, ochlazuje. Jang naopak zastupuje prvek mužský, dynamický, zahřívá. Jedno bez druhého nemůže existovat, oba prvky se navzájem doplňují. Jin jang jóga je kombinací obou principů, která nám pomáhá kultivovat rovnováhu jak fyzickou, tak tu energetickou.

Tato prodloužená Jin Jang lekce bude kombinací jemné, pozorné a klidné jin jógy s ohnivou a silovou jang jógou, na kterou jste zvyklí například z lekcí vinjásy nebo hatha jógy. Jinová jóga se pojí s pasivitou a s delšími výdržemi v asánách, díky kterým dochází k příznivému vlivu na fascie, vazy a šlachy. Pozice uvolňují napětí, podporují relaxaci a zlepšují naši flexibilitu. Bezpečné provádění jin jógy je doprovázeno využitím různých jógových pomůcek: bločků, pásků a dek. Jinovou sekvencí je naše tělo připravené na dynamičtější pohyb, na jangovou část lekce, při které se celé tělo zahřeje a posílí. Zároveň dojde k rozproudění energie a krve. Lekce bude opět zakončena jemným segmentem jin jógy, kde opět uklidníme celý nervový systém, tělo, mysl, ducha a srdce.