Jóga na dobrou noc ...  taková jemná večerní jóga proti stresu a napětí s Katkou Janebovou, @do_jogovat.

Tato lekce je určená všem, kdo hledají jistotu a stabilitu ve svém životě.

Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé. Na začátku lekce se věnujeme našemu dechu, zklidnění a uvolnění. Po protažení a rozhýbání se přes jemné pozdravy slunce dostaneme k finální pozici dané lekce, na kterou se vždy pomocí průpravných cviků připravíme. Celou hodinu můžete klidně praktikovat se zavřenýma očima, do všech pozic vás navedu, stačí jen poslouchat můj hlas. Nedivte se, když na vás občas sáhnu nebo se vás dotknu, je důležité, abyste své pozice nastavili správně a do budoucna se tak vyvarovali špatným pohybovým návykům. 
Na konci hodiny vám vetřu vonný olejíček do dlaní, udělám masáž šíje, nebo si něco přečteme – podle nálady a aktuální potřeby.

Mým přáním je, aby vám tato lekce pomohla najít cestu k vnitřní spokojenosti a síle, a byste vždy odcházeli s úsměvem na rtech. 😊