FLOW & BREATHE neboli PLYNUTÍ a DECH 

Protože tělu prospívá pohyb a mysli klid, lekce je poskládaná tak, abychom uvolnili mysl na základě pohybové flow. Večerní, jemná praxe, kde budeme společně plynout na vlně dechu a pohybu. Čekají nás nenáročné, kreativní jógové sekvence, zaměříme se na jemné rotace, mobilitu, flexibilitu a dechová cvičení pro vybalancování energie a zpomalení nervového systému. V rámci praxe se můžeme těšit na delší šavásánu a hluboké zklidnění.