Tato lekce Hatha jógy je zaměřená na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie plynout. To je i důvod, proč se po každé lekci budete cítit vyšší, stabilnější a svěží.

Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, kde se naučí správné zaujímaní jógových asán.