Fyziojóga s válcem

I. část 11.30 - 13.00 h

II. část 14.00 - 18.00 h

Tento den bude věnován zásobníku cviků se zdravotními aspekty. Je určen pro lektory jógy i pro ty, kteří si chtějí zpestřit svoji praxi o další techniky nebo ze zdravotních důvodů.

Pěnový válec obecně používáme pro relaxaci, zlepšení flexibility a uvolnění napětí v těle. Pomáhá uvolnit svaly a fascie (pojivovou tkáň), což vede k větší flexibilitě a zlepšení rozsahu pohybu v kloubech. Múže Uvolnit napětí a bolest, zrychluje regeneraci po cvičení tím, že zvyšuje prokrveni svalů. 

Kurz navazuje na 2 denní školení fasciální jógy. (Není zde čas se věnovat principům fasciální jógy.) 
Tento přístup je vhodný pro všechny úrovně cvičenců, od začátečníků po pokročilé.