FUNKČNÍ STŘED TĚLA a  DIASTÁZA

Možná se ptáte, co si vlastně představit pod pojmem funkční střed? Máme na mysli souhru a spolupráci svalů, které se nacházejí hlavně v oblasti středu těla, tedy v oblasti břicha, ale především také zad. Pokud nám totiž tyto svaly pracují správně, fungují nám dobře vnitřní orgány, páteř je napřímená a hlavně nás nebolí záda, krční páteř a další.

S fungujícím středem souvisí také diastáza, která je známá především jako poporodní, ale diastáza nám může vzniknout také nesprávným postavením těla, sezením a nebo nevhodným cvičením.

Během workshopu se dozvíte, jak to vše funguje, jak správně dýchat a rozvinout tím i svou jógovou praxi a jak správně provádět základní silové pozice, aby záda nebo jiné části těla nebolely.