_

Dýchánek

Cena: 450 Kč
19.8. 2021
čtvrtek od 18.00 - 20.00 h

Dýchánek

ANTISTRES – BREATHWORK

Dechové a jiné relaxační techniky

Také se občas setkáváte s nepříjemnými zátěžovými situacemi? Pociťujete někdy napětí, úzkost nebo tělové stažení?  Zažíváte nervozitu a trému? Jste zacykleni v neproduktivních myšlenkách? Potřebujete na chvíli prostě vypnout?

Workshop postavený jako „ochutnávka“ různých technik a způsobů pro uvolnění stresu a navození stavu hluboké relaxace.

Stav relaxace je pro nás něčím zcela biologicky přirozeným i potřebným, ale bohužel v naší každodennosti stále vzácnějším. Potřebu „povolit“ a hlouběji se uvolnit vnímáme všichni, avšak málokdy nacházíme účinné a zdravé cesty, jak toho dosáhnout.

Stres a psychické i fyzické napětí jsou v současnosti pro mnohé z nás standardní součástí naší životní situace a naši stále významnější prioritou je hledat a nacházet způsoby, jak se stresem efektivně pracovat.

Zajímá Vás, jak do svého prožívání znovu pozvat klid, uvolnění, jak účinně zrelaxovat tělo i mysl?

 

V propojení teorie a praxe si představíme úvod do dechových technik i terapeutických či stress-management nástrojů, které následně můžeme prakticky integrovat v našem aktivním životě.

Pro ženy Pro muže Pro seniory Pro ženy i pro muže Pro lektory
Začátečník * Pokročilý **** Mírně pokročilý ** Středně pokročilý ***
PŘIHLÁSIT SE PŘES SYSTÉM [javascript protected email]