Zdravá záda
Každý
čtvrtek
od 9.15 - 10.15 h
Na lekci pro zdravá záda se společně zaměříme na zlepšení pružnosti páteře, vyrovnání svalových dysbalancí, posilování středu těla a zad a uvolňování kyčlí. Při pravidelném cvičení tak ulevíme nejen bolesti beder, ale také zlepšíme celkové držení těla.
Pro ženy
Pro muže