Spicy Vinyasa in EN

January only
pondělí od 7 - 8 PM

Vinyasa Joga:

Hodina se zaměřuje na cvičení flexibility a očistu těla a mysli pomocí série ásán, pranayamou a případné meditace.

Začátek lekce se nese v duchu protažení celého těla a energizujících pranajám, nasledovaný sérií pozdravů slunci, a poté ásánami, které se především soustředí na cvičení flexibility. Lekce je ukončena relaxací a ochlazující či balancující dechovou technikou.

Vinyasa Yoga:

The main goal of the lesson is to train flexibility and detoxify the body and the mind with the help of selected asanas, pranayams and meditation.

At the beginning of the lesson, we will stretch the whole body and energize it with pranayamas. After that the muscles are warmed up by a series of surya namaskaras and followed by asanas which train your flexibility. The lesson finishes with relaxation and cooling or balancing breathing technique.

 

Pro ženy i pro muže Pro ženy Pro muže
Začátečník * Mírně pokročilý ** Středně pokročilý ***
PŘIHLÁSIT SE PŘES SYSTÉM [javascript protected email]