Jóga nejsou jen statické či dynamické ásany, je to především systematická práce s vlastím tělem,
s energiemi a myslí. V této lekci dostanete dostatek prostoru pro navnímávání sebe sama, poznávání svých limitů, objevování kouzla pohybu a plynutí. Vše s hravostí, přirozeně, podle vašich možností a nálady.

VINYASA FLOW  přináší uspokojení, sebejistotu a radost. Zpevňuje tělo a dostává ho postupně do formy.

Na lekci se můžete těšit na jógové sestavy Pozdravy slunci, cviky na posílení svalů, zlepšení flexibility a koordinace.

Na začátku a na konci každé lekce je krátká relaxace a dechové cvičení zaměřené na odbourávání stresu a napětí.