Tato lekce je určena pro mámy s miminky od cca 3 měsíců věku do 1 roku (nebo jednodušeji od prvního vzpřímení, tj. pasení koníčků, po první krůčky). Lekce je zaměřena na posílení pánevního dna maminek po porodu, celkové uvolnění a protažení zad a hrudní páteře, která je neustálým nošením mrňat a jejich kojením každodenně namáhána.

Cvičení sestává z jednoduchých, jemně dynamických vinyás a pozic na posílení těla, základních jógových pozic s miminkem a závěrečné společné relaxace.

Lekce upevňuje pouto mezi maminkou a miminkem. Miminko se dokáže napojit na maminčin rytmus, dech a celkově se zklidní. Maminkám pomůže na chvíli "vypnout" a také se podělit o své zkušenosti spolu s ostatními, které prochází stejným obdobím.