Jóga na dobrou noc ...  

Lekce na dobrou noc je vhodná pro ty, kteří rádi cvičí v pomalejším tempu, chtějí se uvolnit a protáhnout svaly a klouby.

Začíná se naladěním na dech, na jeho uvědomění a prohloubení.

Lehce se přechází do pozic, ve kterých se setrvává delší čas tak, abyste měli prostor na jejich prožití a také správné provedení.

Po celou dobu je kladen důraz na dech a na jeho propojení s pohybem.

Lekce je zakončena dlouhou relaxací.