Ranní hatha flow
Každé
pondělí
od 7.00 - 8.00 h
Ve svých lekcích dbám na to, abychom se při praktikování jógy cítili komfortně, naslouchali inteligenci vlastního těla, do ásán nevstupovali násilím, své tělo vnímali a poslouchali. Celá lekce je…
Dynamická jóga
Každé
pondělí
od 8.10 - 9.10 h
Nastartujte svůj týden dynamickou lekcí jógou v rychlejším tempu. Protáhneme, posílíme, ale hlavně se naladíme po zbytek dne. Energizující hodina je vždy zakončena zklidňující…
Polední terapeutická jóga
Každé
pondělí
od 11.25 - 12.25 h
Poledni protažení v mezičase, aby tělo nebolelo a mohli jste pokračovat dále do vašeho dne.
Jemné techniky pro zapojeni hlubokých svalů a větší všímavost v těle.
Polední jóga
Každé
pondělí
od 12:35- 13.35 h
Polední lekce s Veronikou. Uprostřed dne příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme…
Uvolnění a protažení
Každé
pondělí
od 14.30 - 15.30 h
Lekce fyzické jógové praxe spolu s vědomým dechem a uvolněním těla a mysli. Propojením těla, dechu a mysli se dotkneme všech vrstev nás samotných. Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu…
Happy Hatha jóga
Každé
pondělí
od 16.45 - 17.45 h
Co vás čeká?
Hatha jóga i vinyása ... séie Pozdravů slunci a intenzivní dechová cvičení. Můžeme vám zaručit, že na konci lekce budete zářit jako sluníčko a budete se cítit šťastně :)
Hatha Jóga
Probuzení…
Jemná Vinyása
Každé
pondělí
od 17:15 - 18:15 h
Jemně dynamická lekce, která vás nabije energií. Jednotlivé ásany na sebe plynule navazují a propojují dech s pohybem. Na závěr si dopřejeme aroma relaxaci.
Těhotenská jóga
Každé
pondělí
od 16.50 - 17.50 h
Jóga pro budoucí maminky patří mezi naše nejoblíbenější. Kdy jindy by žena měla o sebe pečovat než v době těhotenství. Lekce jsou vhodné jak pro ženy, které nikdy jógu necvičily, tak i pro zkušené jogínky.
Čeká…
Hatha aroma jóga
Každé
pondělí
od 19.35 - 20.35 h
Hatha jóga jako tradiční a původní asánová praxe. V každé asáně se skrývá kousek pravdy, kterou odhalujeme jako závoj po závoji. V každé asáně se skrývá poznání, které otevírá…
Voňavé ráno s Monikou
Každé
úterý
od 7.00 - 8.00 h
Na této ranní lekci probudíte vaše tělo ve stylu Vinyasa jógy, kdy je každý pohyb synchronizován s dechem. Právě na dech je kladen největší důraz. Lekce bude někdy jemnější, někdy mírně dynamická.
Přijďte…
Jógalates
Každé
úterý
od 7.30 - 8.30 h
''Jógalates lekce představují ideální spojení jógových pozic s Pilates cviky. Přijďte si zpevnit určité partie, zlepšit postavení těla a s jistotou zvednout náladu! :) Jóga v těchto lekcích harmonizuje…
Zdravá záda s Danou
Každé
úterý
od 8.10 - 9.10 h
Tato lekce vám umožní jemné vplutí do nového dne. Úvodní pranayamou přeneseme pozornost k sobě, ke svému tělu, dechu a ke svému bytí. Pak pozvolna probudíme tělo a postupně doplujeme až k Pozdravu slunci. Následují…
Polední Hatha jóga
Každé
úterý
od 11.25 - 12.25 h
Každá ásana - pozice, je pro nás přínosem, pokud víme, jak v ní své tělo nastavit. Polední lekce Hatha jógy vás dostane hlouběji ke svému bytí, a to přímo uprostřed dne.
Polední jemná vinyása
Každé
úterý
od 12.35 - 13:35 h
Jemná polední Vinyasa
Odběhni si od počítače na svoji podložku. Společně nastartujeme naše ztuhlá těla. Proplujeme ásanami, které nás protáhnou i posílí. A pomocí dechu si užijeme hlubokou relaxaci. Dobijte…
Zářivá a krásná
Každé
úterý
od 16.00 - 17.00 h
Jóga má to kouzlo, že dokáže rozzářit. Naučí vás vnímat své tělo jinak, nově a s láskou.
V těchto lekcích se zaměřujeme na posílení těla i mysli, na koncentraci a na správné vedení…
Jóga na dobrou noc
Každé
úterý
od 20.00 - 21.00 h
Jóga na dobrou noc ... taková jemná večerní jóga proti stresu a napětí s Katkou Janebovou, @do_jogovat.
Tato lekce je určená všem, kdo hledají jistotu a stabilitu ve svém životě.
Lekce je vhodná pro začátečníky…
Ranní jóga
Každá
středa
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je to nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
Síla středu
Každá
středa
od 8.10 - 9.10 h
Kdy nejlépe posílit svůj střed než ve středu ráno! Práce na naší dynamičnosti a vnitřní síle neboli práce se 3. čakrou právě 3. den v týdnu - to není žádna náhoda, ale důležitá symbolika.
Jógová…
Polední jóga s Veronikou
Každá
středa
od 12.00 - 13.00 h
Polední lekce s Veronikou. Uprostřed dne příjemné protažení těla a občerstvení vaší mysli na jógové podložce. Lehce dynamická lekce soustředěná na tělo a výdrže v pozicích. Nezapomínáme…
od 3.1. 2024
NOVINKA Akro sítě
středa
od 12.00 - 13.00 h
Už jste někdy zkoušeli jógu v závěsných sítích? Že ne? Přes léto budete mít jedinečnou příležitost, protože budou otevřené lekce, které jsou přístupné komukoli, kdo má zájem. A bát se nemusíte,…
Jemná hatha jóga
Každá
středa
od 16:00 - 16.55 h
Odpolední lekce hatha jógy v rytmu vlastního dechu, plynutí od jemného zahřátí přes pozdravy slunci a ásany pro pružné tělo, jemnost mysli, pozornost k sobě samým ...
Jemná jóga
Každá
středa
od 17.00 - 18.00 h
Čeká vás klasická hatha jóga a dynamičtější plynutí. Zapojíme i jiné druhy pohybů, ve kterých se budeme naciťovat na tělo. Součástí lekcí bude práce s dechem (pranájáma), hlasem (mantry,…
Dance yoga
Každá
středa
od 18:30 - 19:30
Kateřina se odmala věnovala tanci, který se také odráží v její jógové praxi. V této lekci se můžete těšit na klidné zahřátí, dynamičtější posilovací část a jemné protažení.
Kateřiny…
Power jóga
Každá
středa
od 19:40 - 20:40 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Večerní jóga pro uvolnění
Každá
středa
od 20.10 - 21.10 h
Večerní uvolňující lekce se nese v jemnějším tempu. Přijďte se ponořit do jógových ásan, zrelaxovat tělo i vaši mysl.Čekají nás pozice z hatha i jin jógy, dechové cvičení, krátká meditiční…
Ranní jóga
Každý
čtvrtek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga hned po ránu je báječná, přijďte ji vyzkoušet a začít svůj den aktivně. Probudíme postupně celé tělo a rozproudíme v něm energii.
Lekce je vyvážená tím, že v jejím průběhu svaly nejen…
Dynamická jóga
Každý
čtvrtek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga s Janou Laurou dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
Zdravá záda
Každý
čtvrtek
od 9.15 - 10.15 h
Na lekci pro zdravá záda se společně zaměříme na zlepšení pružnosti páteře, vyrovnání svalových dysbalancí, posilování středu těla a zad a uvolňování kyčlí. Při pravidelném…
Těhotenská jóga
Každý
čtvrtek
od 10.30 - 11.30 h
Jóga je prospěšná pro naše fyzické tělo i pro naši duši A v těhotenství to platí dvojnásob.
Jemná jóga se speciálními cviky pro těhotné, práce s dechem, uvolnění a relaxace.
Polední hatha
Každý
čtvrtek
od 12.00 - 13.00 h
Tato lekce Polední jógy je zaměřená na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie plynout. To je i důvod, proč se po každé lekci budete cítit…
Záda & Bříško
Každý
čtvrtek
od 16.00 -17.00 h
Lekce zaměřená na oblasti, které jsou často problematické, ale také velice důležité pro náš pohyb, jistotu a pohodlí.
Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla…
Jemná hatha jóga
Každý
čtvrtek
od 16:00 - 17:00 h
Jemná hatha jóga
Odpolední lekce hatha jógy v rytmu vlastního dechu, plynutí od jemného zahřátí přes pozdravy slunci a ásany pro pružné tělo, jemnost mysli, pozornost k sobě samým ...
Hatha jóga s tibetskými mísami
Každý
čtvrtek
od 17:10 - 18:10
Lekce věnovaná vracení fyzické a mentální rovnováhy přes praktiku asan a kontaktním či bezkontaktním použitím mísy během lekci a v šavasaně.
Tibetská zpívající mísa…
Večerní Hatha Flow
Každý
čtvrtek
od 19:45 - 20:45 h
Přijďte se ponořit do jógových ásan, proplouvat prostorem i časem, zrelaxovat tělo i vaši mysl.
Lekce obsazuje i krátkou úvodní meditaci a závěrečnou relaxaci.
Jin jóga
Každý
čtvrtek
od 19.45 - 20:45 h
Příjemné protažení a uvolnění na konci dne. Jednoduché ásany, které vám pomohou zharmonizovat a zklidnit vaše tělo i mysl. Dlouhé výdrže v pozicích, práce s fasciálním systémem těla, ... to…
Ranní jóga
Každý
pátek
od 7.00 - 8.00 h
Jóga ráno je tí nejlepším, co svému tělu můžete dát. Lekce zaměřené na zdravé, šetrné a fyziologicky správné postavení těla. Pouze tehdy, když máme správně postavené tělo, může energie…
Dynamická jóga
Každý
pátek
od 8.10 - 9.10 h
Dynamická jóga s Janou Laurou dodá vašemu ránu zcela jiný rozměr. Krása, síla, flexibilita a empatie, to vše v dokonalé souhře.
Weekend Warrior EN
Každý
pátek
od 10:30 - 11:30 PM
Prepare yourself for the weekend with this fun, dynamic yoga based workout with Piper.
You will sweat, smile, and stretch your way to a fresh start for the body and mind.
Bring your full energy to jump, squat, and flow.
Polední jóga
Každý
pátek
od 12.00 -13.00 h
Polední lekce s Janou Laurou. Ladné pohyby Jany Laury a dynamika lekce vás uprostřed dne dozajista občerství na jógové podložce.
Jemně dynamická flow
Každý
pátek
od 16.00 - 17.00 h
Teprve, když se naučíme tělo dokonale vnímat, dostaneme se za jeho hranice. Skrze výdrže v ásanách své tělo správně nastavíme, ale zároveň mu dáme i možnost vědomé práce a posílení všech jeho částí.
I…
Power jóga
Každý
pátek
od 17.10 - 18.10 h
Hodina, kde se dynamicky střídají pozice, ve kterých zůstáváme kratší dobu. Pozice budou rozvrženy v sestavě tak, aby posílily a zároveň protáhlý tělo a my se tak po cvičení cítili lehčeji.
Na hodině se apeluje…
Power jóga
Každá
sobota
od 9.00 - 10.00 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Power jóga
Každá
sobota
od 10.10 - 11.10 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
Sunday Funday Flow
Každá
neděle
od 5.10 - 6.10 PM
A 60 minute dynamic flow class using breath based movements and consent cards for postural assist. We will incorporate pranayama yoga (breath practice) and dhyana yoga (meditation) into the class then move into asana yoga (postures). Building from the foundations of asana postures…
Power jóga
Každá
neděle
od 18.20 - 19.20 h
Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.
Je to dynamický styl jógy, který je vhodný pro začátečníky i pokročilé. Pomůže vám zpevnit celé tělo a příjemně…
od 1.10.
Nedělní JIN JÓGA
neděle
od 19.30 - 20.30 h
Praxe tiché síly, i tak se by se dalo přezdívat jin józe. Nenahrazuje klasické lekce jógy, ale je jejich skvělým doplňkem. Může pomoci vyrovnávat dynamické styly jógy a nebo jiné sportovní aktivity.Principem této…