_

ZIMMA 2024 - Chi-kung

Cena: 3 000 Kč
14.1. - 24.3. 2024
neděle od 16.45 - 18.00 h

 

Čchi-kung  - pokračujeme :-) 

10 setkání  - pozor 21.1. lekce není.

Sestava 8 kusů brokátů a Yin Yang sestava

Toto nedělní cvičení nám pomůže cítit se skvěle i v chladných dnech.

Pomůže nám dobít energii a zastavit se, naladit se na své tělo, odstranit stres a napětí. Být tady a teď a dopřát si čas jen pro sebe. Sestava Osm kusů brokátů má vliv na zesílení vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Toto cvičení zvyšuje psychickou a fyzickou kondici.

Rozcvičíme se a rozhýbeme všechny klouby v těle, provedeme strečink, naučíme se automasáž pro rozproudění energie v těle a sestavu 8 kusů brokátů, která působí na zprůchodňování energetických drah v těle.

Sestava Yin Yang harmonizuje tři hlavní energetická centra v těle.(Spodní, střední a horní )

V obou sestavách se cvičí převážně ve stoje. Na závěr provedeme krátkou relaxaci.

 

Pro ženy i pro muže Pro ženy Pro muže
Mírně pokročilý ** Středně pokročilý *** Pokročilý ****
PŘIHLÁSIT SE PŘES SYSTÉM [javascript protected email]