Ashtanga pro ženy

Chcete začít praktikovat ashtangu, ale bojíte se, že je praxe příliš náročná? Jste velmi pracovně vytížené, bojujete se zraněním či podobným omezením a nebo se jednoduše obáváte krkolomných pozic a občas až přehnaně nadšeného přístupu ostatních ashtangistů? Ashtanga je velmi náročná silová praxe, vytvořená původně na míru mužům (tak jako většina tradičních jógových směrů), což ale neznamená, že nám ženám nepřináší žádné benefity, právě naopak! V tomto kurzu se naučíme vnímat a praktikovat ashtangu více ženským způsobem, tak abychom dodržely tradiční praxi, ale zároveň ji upravily našim tělům a přirozenému měsíčnímu cyklu. Budeme praktikovat do poloviny první série a dáme prostor důkladnému vysvětlení pozic, jejich modifikací a nakoukneme i pod pokličku ashtangové filozofie a objasníme pár ashtangových mýtů.  

Lekce je vhodná pro všechny ženy nehledě na věk či zdravotní omezení. 

V tomto kurzu je možnost si 2 lekce nahradit na jiné otevřené lekci ve studiu do konce trvání kurzu. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.