_

Jóga pro zdravá záda

Cena: 2 860 Kč
15.9. - 15.12. 2021
středa od 19.00 - 20.15 h

Pozor, ve středu 17.11. je svátek, lekce není.

Tento kurz je zaměřen na zdravé protažení a posílení celého těla s důrazem na jeho střed a záda. Při cvičení využíváme řadu pomůcek (bločky, válce, pásky, deky a balonky), které nám pomáhají provést jednotlivé jógové ásany kvalitně a dle našich individuálních možností a proporcí. Pro lepší protažení či stabilizaci využijeme někdy jako oporu i zeď. Spíše zůstáváme v jednotlivých pozicích a prodýcháme je. Občas také zařadím kratší dynamickou sekvenci.

Každá lekce má vždy své zaměření, jasnou, pečlivě promyšlenou strukturu a velmi přesné, detailní instrukce.

Kurz je typický individuálním přístupem a je určen komukoli, kdo chce zpružnit a zpevnit své tělo, zlepšit jeho držení, zkvalitnit svůj dech a získat k tělu větší vnímavost.

V tomto kurzu je možnost si 2 lekce nahradit na jiné oteřené lekci ve studiu do konce roku 2021. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.

Pro ženy i pro muže Pro ženy Pro muže
Začátečník * Pokročilý **** Mírně pokročilý ** Středně pokročilý ***
PŘIHLÁSIT SE PŘES SYSTÉM [javascript protected email]