Za pomocí nejefektivnějších technik z kundalini a hatha jógy projdeme praxemi skrze čakry. Začneme s hatha flow a přejdeme ke kryji (sestavě cviků) a vše zakončíme meditací. Čakry jsou energetická střediska na našem těle. Pro harmonické bytí je ideální, aby jejich funkce byla v rovnováze. Skrze jógovou praxi prozkoumáme, jak na tom jsme s konkrétní čakrou - jestli je funkce nedostatečná, přebytečná nebo optimální.

Ke každé čakře patří specifická oblast těla, charakterové rysy chování, barvy, elementy, mantry, atd. Abychom abstraktní přenesli do konkrétního, budeme se věnovat fyzické praxi (asany, pohyb), dechovým technikám, zpěvu manter a meditaci. Každá lekce bude obohacena špetkou jógové filozofie, která u nás probudí touhu vědět více.