Čchi-kung - sestava 5 elementů a Tai chi čchi-kung I.

12 setkání  - pozor 9.2. lekce není.

Toto nedělní cvičení nám pomůže cítit se skvěle i v chladných dnech.

Pomůže nám dobít energii a zastavit se, naladit se na své tělo, odstranit stres a napětí. Být tady a teď a dopřát si čas jen pro sebe. Toto cvičení zvyšuje psychickou a fyzickou kondici.

Sestava 5 elementů nás naladí na jednotlivé emoce ve spojení s pohybem a léčivými barvami. Pomáhá obnovit vitalitu 5 orgánů.                       

Sestava Tai chi čchi-kung je sestava plynulých uvolněných  pohybů. Je to meditace v pohybu o cestě člověka na této zemi vyprávěné ústy bílého jeřába.

Rozcvičíme se a rozhýbeme všechny klouby v těle, provedeme strečink, naučíme se automasáž pro aktivaci energie v těle a sestavy 5 elementů a Tai chi čchi-kung. 

V obou sestavách se cvičí převážně ve stoje. Na závěr provedeme krátkou relaxaci.

V tomto kurzu je možnost si 2 lekce nahradit na jiné otevřené lekci ve Studiu do konce kurzu. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu Studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.