KURZ  Čchi-kung     

Sestavy 5 elementů a  8 kusů brokátů.

O Velikonocích - v neděli 20.4. a v nedělli 4.5. - lekce odpadá. 

Čchi-kung  je cvičení pro harmonizaci a zklidnění těla a mysli, pro zdraví a vitalitu.
Sestava 5 elementů je sestava účinných cviků na 5 orgánů podle 5 elementů. Sestava vás naučí zacházet s emocemi podle tradiční čínské medicíny. 

Pomůže nám dobít energii a zastavit se, naladit se na své tělo, odstranit stres a napětí. Být tady a teď a dopřát si čas jen pro sebe.Sestava Osm kusů brokátů má vliv na zesílení vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Působí na zprůchodňování energetických drah v těle. Toto cvičení zvyšuje psychickou a fyzickou kondici
Rozcvičíme se a rozhýbeme všechny klouby v těle, provedeme strečink, naučíme se automasáž pro rozproudění energie v těle a dvě sestavy. Na závěr provedeme krátkou relaxaci.

V lekcích se cvičí převážně ve stoje. Pohodlně se oblečte.

V tomto kurzu je možnost si 2 lekce nahradit na jiné otevřené lekci ve Studiu do konce kurzu. V případě zásahu vyšší moci a omezení provozu Studia, bude kurz pokračovat ve výuce online.