NEDĚLNÍ JÓGOVÉ VEČERY

nedělní večery -leták i rozvrh(2)

OTEVŘENÁ LEKCE 90 MIN.

Každou neděli od 19 do 20:30 hod.

Večerní lekce jógy pro zklidnění a příjemné naladění před začátkem nového pracovního týdne. Různá témata a různí lektoři.

ŘÍJEN

Lektor: Sandra

Popis: Projdeme si společně celou první sérii. Začneme Pozdravy slunci, stojnými pozicemi a pozicemi v sedě. Ke konci si ukážeme energetické pozice, které uzavírají celou sérii.

Naučíte se modifikace pozic, modifikace vinyásy a přechody mezi pozicemi. Zapojíte dech ujjayi, bandhy, nebo-li energetické zámky, a směr pohledu drishti. Budete pracovat s jemnou pránickou energií. a díky tomuto civčení se vaše tělo stane silnější a ohebnějí.

LISTOPAD

Lektor: Karolína Leia

Popis: Lekce zaměřená na 4. srdeční čakru; pracovat budeme na úrovni fyzické, tedy hlavně s hrudníkem a rameny, ale i energetické a emoční. Jogínské techniky - ásany, meditace, pranajáma, mudry, mantry - pro posílení, uvolnění a vyživení našeho srdce.

PROSINEC

Lektor: Sandra

Popis: Projdeme si společně celou první sérii. Začneme Pozdravy slunci, stojnými pozicemi a pozicemi v sedě. Ke konci si ukážeme energetické pozice, které uzavírají celou sérii.

Naučíte se modifikace pozic, modifikace vinyásy a přechody mezi pozicemi. Zapojíte dech ujjayi, bandhy, nebo-li energetické zámky, a směr pohledu drishti. Budete pracovat s jemnou pránickou energií. a díky tomuto civčení se vaše tělo stane silnější a ohebnějí.

Scroll to top