Meditace všímavosti – I. část

Meditace všímavosti – I. část

Lektor: Eliška Sirová

Tento kurz je vyjímečně rozdělen na 4 části.

Čas: 18:30 – 19:45 h.

Meditace všímavosti vychází z buddhistické praxe vipassaná. Díky všímavosti můžeme v sobě otevřít cenné brány a vydat se na cestu k sobě samému. Na cestu do našeho nitra. Meditativní pozorností pro sebe objevíme možnost být skutečně účasten každého okamžiku svého života a najít osvobozující, radostné naplnění v samotném bytí.

Vědomí těla je důležitou součástí praxe všímavosti. Protože jinová jóga v sobě nese možnost jak se s tělem lehce propojit a jít tak naproti principům všímavosti, chvíle meditace budeme občas praktikovat i v jinových pozicích.

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé.

Scroll to top