JEMNÁ JÓGA

pavla

lektor: Pavla Bednářová

Každé úterý od 8:05 do 9:05 hod.

Jemné vplutí do nového dne. Úvodní pranayamou přeneseme pozornost k sobě, ke svému tělu, dechu a ke svému bytí. Pak pozvolna probudíme tělo a postupně doplujeme až k Pozdravu slunci. Následují ásány, kde skrze dech a jemnost zkusíme uvolnit vše tuhé z těla i z naší mysli. Lekce končí všeuvolňující savasanou.

Scroll to top