ZÁDA A BŘÍŠKO

lektorka: Jana Najbrtová

Každý čtvrtek od 16 do 17 hod.

Lekce fyzické jógové praxe spolu s vědomým dechem a uvolněním těla a mysli. Propojením těla, dechu a mysli se dotkneme všech vrstev nás samotných. Jógové ásany nám umožňují postupně budovat naši stabilitu (silný střed těla – záda pak nebolí), rozvíjet naši mobilitu (práce s klouby a svaly) i sílu. Díky vědomému dechu můžeme zklidnit mysl, pak se nám otevírá cesta do našeho nitra, kde nalezneme mnoho pokladů, získáme důvěru sami v sebe a jistotu v našem životě, jsme stabilní.

Scroll to top