Course reservation - Jóga pro zdravá záda a pevné bříško / Yoga for healthy back and flat abs

User login

E-mail:
Password:
 

If you would like to make a reservation to this course you must be registered in the system and logged!

Registration  |  How to register?
I forgott my password

Location of the course Karma Yoga v PURE studiu Zborovská
Type of class Repeating
Trainer: Edita Kučerová Plzáková

Repetition: 1 weekly
Day: Monday
From: 17:05
To: 18:05

Spots left 8 persons

Course has began, still spots available

COURSE DESCRIPTION

Záda a bříško .... to jsou dvě nekonečně dlouhé témata. Každý, kdo jednou zakusil bolesti zad ví,  a váží si zdravých pevných zad. Aby taková záda opravdu byla  musíme jim pomáhat. Věčné sezení v kancelářské židli, nebo v autě či v křesle  zádům vůbec neprospívá. A jde to ruku v ruce s bříškem. Pokud teď sedíte, všiměte si váš přirozený postoj u počítače. Nahrbená zada, bříško vypoulené a nezpevněné.  Tato hodina  jógy vyhlašuje veřejný boj proti bolavým zádům a pneumatikám kolem pasu. Pomocí jogových asán (pozic) budeme protahovat  a zpevňovat záda a posilovat břicho.

Postup rezervace:

 Prosím rezervujte si své místo na kurzu pouze v případě, že máte zájem pravidelně naštěvovat celý kurz. V tomto případě použijte náš rezervační systém. Po uběhnutí třetiny kurzu se rezervace kurzu zastaví. Nejprve zaregistrujete sebe jako uživatele webu. Poté si  již velmi jednoduše přihlásíte na Vámi vybraný kurz se svým jménem a heslem. Informace o registraci a platbě Vám přijde na email. Až 1/3 lekcí kurzu lze nahrazovat ve stejném období. Viz Obchodní podmínky. Pokud však nemůžete navštěvovat celý kurz, nebo jste o kurzu zjistili až po jeho začátku, je možné zaplatit poměrnou část kurzu, kterou navštívit můžete. Minimimálně však 2/3 kurzu. V případě, že máte zájem navštěvovat  pouze některé vybrané hodiny, je možné si koupit balíček pěti nebo deseti lekcí s expirační dobou.

Pokud není kurz úplně naplněn ( viz počet volných míst) je možné naštívit i samostatnou lekci.  Na tuto lekci se nemusíte rezervovat ani objednávat. Prostě přijdte. Aktuální platný ceník ZDE:

Vstup na jednotlivou lekci 160,- Kč za 60ti minutovou lekci.
Balíček 5ti  lekcí - expirace 3 měsíce 150,- Kč za 60 minutovou lekci.
Balíček 10ti lekcí - expirace 3 měsíce 140,- Kč za 60 minutovou lekci.
Cena lekce v rámci kurzovného činí 130,- Kč za 60ti minutovou lekci.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The back and the abs are the two endless topics. Anyone who has experienced back pain once already knows how important healthy strong back is. the truth is, our back needs all the help it can get. Eternal sitting in the office chair, or in the car, or slouching on the couch is obviously no good for us. And this goes hand in hand with our abs. If you are sitting right now, observe your natural stance at your computer desk. Arched back, belly bulging. This yoga class is here to fight against a dsore backs and Micheline waists. Using yoga asanas ( positions) we will strengthen and strech your backs and tome your core.

Terms and rules: Please reserve your place on a course through our reservation system. First, register yourself as a user of the site. Then just log in  to your chosen course with your username and password. Information about registration and payment will be sent via email.Up to 1/3 classes of the  course can be substitute in the same trimester in a different class or level. See Terms and Conditions. However, if you can not attend the entire course, or you find out about the course after its starting date, it is possible to pay a proportional part of the course. However the minimum 2/3 of the course has to be paid in full to receive the course discounted price. If you wish to attend only some selected classes, you can buy a package of five or ten lessons with expiration dates. But please check with the instructor and class availibilty first.

Drop- in price is 160,- Kč for 60 minute lesson.
Package of 5 lessons - expiration 3 months 150,- Kč for 60 minute lesson.
Package of 10 lessons - expiration 3 měsíce 140,- Kč for 60 minute lesson.
Price for a lesson in the whole course package 130,- Kč for 60 minute lesson.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------